4 Wege, den Platz hinter der Dachschräge zu gewinnen: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 17:05, 14. Sep. 2026‎ CassieBibb2 Diskussion Beiträge‎ K 5.294 Bytes −209 Bytes‎
  • AktuellVorherige 15:39, 14. Sep. 2026‎ TreyChatman336 Diskussion Beiträge‎ 5.503 Bytes +5.503 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Setzen Sie sich auf das Sofa, wie Sie es gewöhnlich tun – nicht auf die vordere Kante, sondern normal zurückgelehnt. Achten Sie darauf, ob die Füße fest aufliegen, ohne dass Sie die Zehen anheben müssen. Stehen Sie dann ohne Schwung und ohne Hilfe der Arme auf. Gelingt das nur mit starkem Nach-vorn-Rucken oder mit Abstützen auf den Oberschenkeln, ist die Sitzfläche zu niedrig. Rutschen Sie anschließend nach vorn, bis die Knie tiefer als die Hüf…“
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