5 častých chyb při udělování karet, které rozhodčí dělají: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 11:31, 10. Sep. 2026EpifaniaBogart0 Diskussion Beiträge 5.138 Bytes +5.138 Bytes Die Seite wurde neu angelegt: „Rafting není jen o svalových pažích a rychlých záběrech pádlem. Nejvíc práce odvede střed těla, tedy hluboký stabilizační systém, který drží pánev, bedra i hrudník v jedné ose. Když se na divoké vodě opřeš o pádlo a loď narazí do vlny, síly se přenášejí přes trup. Pokud nemáš zpevněný střed, převezmou zátěž meziobratlové plotýnky a vazy. Výsledek? Bolest zad, která se dostaví až po pár hodinách, kdy už…“