5 Wege Zu Einem Ruhigeren Schlafzimmer Mit Licht Und Textilien: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 19:33, 14. Sep. 2026‎ CamillaLucier Diskussion Beiträge‎ 5.383 Bytes +5.383 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Licht richtig dosieren: indirekt, warm und dimmbar Das wichtigste Kriterium ist die Lichtfarbe. Kaltes Licht mit hohem Blauanteil hemmt die Melatoninproduktion und hält wach. Für den Abend eignen sich Leuchtmittel mit einer Farbtemperatur um 2700 Kelvin, also warmweiß. Noch besser sind dimmbare Leuchten, deren Helligkeit sich stufenlos reduzieren lässt. Deckenfluter, die direkt nach unten strahlen, sind ungünstig. Besser sind Wandleuchten, die das Li…“
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