6 Fehler bei der Schlafposition, die deinen Rücken quälen: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 03:23, 28. Aug. 2026‎ SeleneFahey3 Diskussion Beiträge‎ K 5.479 Bytes +306 Bytes‎
  • AktuellVorherige 03:16, 28. Aug. 2026‎ WilburPeachey34 Diskussion Beiträge‎ 5.173 Bytes +5.173 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Für Rückenschläfer gelten andere Regeln: Ein flaches Kissen unter dem Kopf und ein zweites unter den Knien bewahren die natürliche Lordose. Achtung: Zu hohe Kopfkissen überstrecken den Nacken; zu niedrige lassen den Kopf nach hinten kippen. Ideal ist ein Kissen, das den Hals stützt, ohne das Kinn Richtung Brust zu drücken. Wer auf dem Rücken schnarcht oder unter Schlafapnoe leidet, sollte diese Position meiden – aber das ist ein separates Thema,…“
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