Die unsichtbare Schwachstelle überm Bett, die Schimmel anzieht: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 14:06, 25. Aug. 2026‎ Wilhemina5361 Diskussion Beiträge‎ 5.487 Bytes +5.487 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Ein weiterer Baustein ist das Training von Routinen vor wichtigen Aktionen. Ob beim Aufschlag, beim Freiwurf oder beim Start – eine feste Abfolge von drei bis vier Bewegungen oder Gedanken hilft, das Nervensystem zu beruhigen. Achten Sie darauf, dass die Routine nicht zu lang wird und nicht von der eigentlichen Aufgabe ablenkt. Viele Athleten machen den Fehler, die Routine erst im Wettkampf einzuführen. Besser ist es, sie über mehrere Wochen im Tr…“
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