Domácí wellness den, který zklame kvůli jednomu častému přešlapu: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 03:17, 23. Aug. 2026‎ TahliaLions582 Diskussion Beiträge‎ 5.434 Bytes +5.434 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Začněte v sedě na zemi nebo na židli, postiženou nohu pokrčte v koleni a chodidlo opřete o podložku. Palci obou rukou pomalu přejíždějte od Achillovy šlachy směrem k podkolenní jamce. Tlak musí být dostatečný, ale ne ostrý – pokud cítíte ostrou bolest, uberte. Tímto tahem stimulujete lymfatický tok a snižujete otok. Dbejte na to, aby pohyb byl plynulý a nepřerušovaný, ideálně po dobu dvou až tří minut na každou nohu.<b…“