Gdy sen nie przychodzi, te drobiazgi zmieniają wszystko: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 13:58, 12. Sep. 2026‎ JohnGenders8 Diskussion Beiträge‎ 5.077 Bytes +5.077 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Wstań z łóżka. Nie po to, żeby coś robić, ale żeby przerwać skojarzenie łóżka z bezsennością. Usiądź w innym miejscu, przy słabym świetle, i zajmij ręce czymś nudnym i powtarzalnym: składaniem prania, rysowaniem kółek na kartce, czytaniem czegoś, co nie wciąga. Nie sprawdzaj wiadomości, nie otwieraj skrzynki mailowej, nie oglądaj niczego, co ma fabułę. Chodzi o to, żeby obniżyć pobudzenie, a nie dostarczyć sobie nowych bod…“
Abgerufen von „https://wiki.rettungsdienstblog.eu/index.php?title=Gdy_sen_nie_przychodzi,_te_drobiazgi_zmieniają_wszystko“