Härtegrad wählen: Was das Etikett wirklich verrät: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 17:13, 10. Sep. 2026‎ Milagros83F Diskussion Beiträge‎ 5.925 Bytes +5.925 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „<br>In der Praxis hilft eine einfache Faustregel: Liegen Sie auf dem Rücken und führen Sie die Hand flach unter den Lendenbereich. Lässt sich die Hand nur mit Mühe durchschieben, ist die Matratze zu hart. Gleitet sie zu leicht durch, fehlt die Stützung. Bei Seitlage achten Sie auf die Schulter und die Hüfte: Diese Körperpartien müssen tief genug einsinken, damit die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet – nicht durchgebogen und nicht angehoben.…“
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