Jak z malé kuchyně v paneláku dostat maximum: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 19:25, 8. Sep. 2026Mireya95T3955 Diskussion Beiträge 5.276 Bytes +5.276 Bytes Die Seite wurde neu angelegt: „Typická chyba začátečníků je používat hole jako berle, kdy se na ně doslova věší. To způsobuje, že se tělo kýve do stran a páteř se přetěžuje. Správný pohyb připomíná běh na lyžích: paže se pohybují kyvadlovitě od ramene, hole se odrážejí šikmo dozadu. Při výstupu se nesnažte táhnout za hole silou, stačí lehký tlak dlaní a prstů. Při sestupu naopak hole brzdí pohyb – zapíchněte je pevně a nechte tělo pr…“