Kaffeeduft loswerden: Natürliche Helfer für frische Raumluft: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 07:47, 19. Aug. 2026‎ AntoinetteCollee Diskussion Beiträge‎ K 5.427 Bytes −294 Bytes‎
  • AktuellVorherige 06:18, 19. Aug. 2026‎ HugoHirst1386 Diskussion Beiträge‎ 5.721 Bytes +5.721 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Beginnen Sie mit dem Licht. Vermeiden Sie grelle Deckenlampen, die den Raum wie einen Operationssaal ausleuchten. Besser sind mehrere kleine Lichtquellen mit warmem Farbton – zum Beispiel eine Nachttischlampe mit dimmbarem Leuchtmittel und eine indirekte Wandbeleuchtung. Achten Sie darauf, dass das Licht am Abend nicht zu blau ist, denn Blauanteile hemmen die Melatoninproduktion. Nutzen Sie daher Leuchtmittel mit einer Farbtemperatur unter 3000 Kelvin.…“
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