Když světlo v ložnici ruší spánek, přenastavte teplotu: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 20:32, 27. Sep. 2026‎ WilmaBrack51990 Diskussion Beiträge‎ 5.407 Bytes +5.407 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Barevná teplota světla ovlivňuje, jak mozek vyhodnocuje denní dobu. Modrá složka světla potlačuje tvorbu melatoninu, hormonu, který spouští usínání. Večer proto není jedno, jaké světlo v ložnici svítí. Teplá bílá kolem 2700 K působí na tělo jinak než studená bílá nad 5000 K, která se podobá polednímu slunci. Rozdíl poznáte už po prvních nocích, kdy světlo sladíte s přirozeným západem slunce.<br><br>Většina lid…“