Saunový rituál versus meditace: co skutečně uklidní mysl: Versionsgeschichte

Zur Navigation springen Zur Suche springen

Auswahl des Versionsunterschieds: Markiere die Radiobuttons der zu vergleichenden Versionen und drücke die Eingabetaste oder die Schaltfläche am unteren Rand.
Legende: (Aktuell) = Unterschied zur aktuellen Version, (Vorherige) = Unterschied zur vorherigen Version, K = Kleine Änderung

  • AktuellVorherige 14:22, 11. Sep. 2026MaryanneSlone Diskussion Beiträge 5.332 Bytes +5.332 Bytes Die Seite wurde neu angelegt: „Nezapomínejte ani na opačnou fázi pohybu. Po dokončení záběru se trup vrací do neutrální polohy. Většina lidí se v tu chvíli nechá „odhodit" zpět a narazí do opěrky. Tento náraz se přenese přímo na páteř. Místo toho kontrolovaně stáhněte břišní svaly a přitáhněte pupek k páteři. Pohyb by měl být měkký a plynulý, bez výrazného zhoupnutí. Pokud raft projíždí vlnou, zpevněte trup na dvě sekundy před náraze…“