Wenn Die Kinderbilder Sich Stapeln, Hilft Die Richtige Schiene: Versionsgeschichte

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  • AktuellVorherige 03:50, 9. Okt. 2026‎ TahliaDonohoe Diskussion Beiträge‎ 5.188 Bytes +5.188 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Zweite Regel: Lichtfarbe passend zur Tageszeit. Zum Spielen und Arbeiten eignet sich neutralweißes Licht mit etwa 4000 Kelvin. Es wirkt wach, ohne kalt zu sein. Am Abend, spätestens eine Stunde vor dem Schlafen, sollte das Licht auf warmweiß wechseln, etwa 2700 Kelvin. Blaue Lichtanteile am Abend hemmen die Bildung von Melatonin und verzögern das Einschlafen. Wer keine verstellbare Leuchte hat, kann einfach die Deckenleuchte ausschalten und nur die wa…“
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