Rovnátka ničí zuby, když vynecháte mezizubní kartáček
Další častou chybou je příliš silný tlak. Lidé si myslí, že čím více tlačí, tím lépe čistí. Opak je pravdou: tlakem se dásně stahují, obnažuje se krček zubu a vzniká citlivost. Pokud kartáček po pár týdnech má rozježená vlákna, tlačíte příliš. Stejně tak je chybou vynechávat čištění jazyka, kde se drží bakterie, které se pak vracejí na zuby.
Kontrola u zubaře a ortodontisty má smysl jen tehdy, když mezi návštěvami dodržujete rutinu. Pokud dásně krvácejí při každém čištění, není to známka toho, že čistíte špatně, ale že je čistíte málo důkladně. Krev po několika dnech správné techniky zmizí. Když nezmizí, řešte to s odborníkem, ne dalším kartáčkem.
Základem je manuální nebo elektrický kartáček s malou hlavicí. Velká hlavice se mezi drátkem a zubem neotočí, takže se okraj dásně nevyčistí. Kartáček držte pod úhlem přibližně 45 stupňů a krouživými pohyby čistěte jak zub, tak okraj dásně. Na horní i dolní zuby Stejně důležitá je i vnitřní strana, kterou lidé s rovnátky často přeskakují, protože tam drátek překáží.
Mezizubní kartáček není volitelný doplněk Kartáček vyčistí jen asi dvě třetiny plochy zubu. Zbytek tvoří mezizubní prostory, kde se pod drátkem usazuje plak a zbytky jídla. Tam patří mezizubní kartáček, jehož velikost se volí podle šířky mezery. Příliš silný kartáček dásně dráždí a způsobuje krvácení, příliš tenký nevyčistí nic. Projděte každý mezizubní prostor zvlášť, jemně, bez tlaku, a to i tam, kde se to zdá zbytečné.
Kartonové krabice od banánů, elektroniky nebo stěhování jsou pro dětskou hru lepší než plastové repliky. Dítě si v nich samo určuje, co kde bude, a když se omrzí, dá se obchod přeskládat nebo rozložit. Než začnete lepit, prohlédněte krabice: musí být suché, pevné a bez zbytků potravin. Jedna velká krabice stačí na pult, druhá menší na regál, třetí na kuchyňský kout. Vyhněte se krabicím, které drží tvar jen díky přelepení páskou – při hře se rozpadnou.
Začněte tím, že sluchátka skutečně nabijete. Mnoho modelů hlásí „nabito" i při částečném nabití, ale Bluetooth vysílá jen krátce a pak se odpojí. Nechte je v pouzdře nebo na kabelu alespoň půl hodiny. Zároveň zkontrolujte, jestli nejsou v režimu párování omylem vypnutá – některá sluchátka se po vyjmutí z pouzdra automaticky nepřepnou do párovacího režimu, pokud byla předtím připojená k jinému telefonu.
Snubní prsteny nosíte prakticky neustále, a proto se na nich rychle usazuje maz z kůže, zbytky mýdla, krém na ruce i jemný prach. Nejde přitom jen o vzhled. Usazeniny časem zalepí zářezy a fasetky, takže kámen ztratí jiskru a kov vypadá matně. Základ je jednoduchý: čistit krátce, ale pravidelně, a hlavně vědět, čemu se vyhnout.
První jízda bez koleček se nerozhoduje v den, kdy kolečka sundáte, ale týdny předtím. Dítě musí mít dost síly v nohou a jistotu v rovnováze. Pokud ještě nedokáže samo vyjet na mírném kopci nebo na chvíli zvednout obě nohy ze země, je brzy. Kolečka totiž učí špatný návyk: dítě se opírá do stran a neřeší rovnováhu. Sundejte je ve chvíli, kdy už na odstrkovacím kole jezdí plynule a umí brzdit rukou.
Stejně důležitá je šířka ve sklopeném stavu. Některé konstrukce se sklopí jen do úhlu a trčí do místnosti. Jiné se složí naplocho ke zdi a mají hloubku jen několik centimetrů. Rozdíl mezi nimi je v praxi půl metru volné podlahy, což je v malém bytě znát každý den.
Typická chyba je čištění pouze ráno a večer. Po jídle zůstávají zbytky pod drátkem celé hodiny a plak se začne mineralizovat během několika hodin. Pokud si nemůžete vyčistit zuby po obědě, alespoň vypláchněte ústa vodou a použijte mezizubní kartáček. Žvýkačka bez cukru pomůže se slinami, ale plak neodstraní.
Nezapomínejte ani na fixní retainer nebo snímatelnou desku. Retainer se čistí každý den, jinak se na něm vytvoří povlak, který se přenese na zuby. Snímatelnou desku nikdy nečistěte horkou vodou, mohla by se zdeformovat. Po vyjmutí ji opláchněte pod tekoucí vodou a jemně vyčistěte kartáčkem. Během nošení pijte jen vodu, sladké nápoje pod aparátem zvyšují riziko kazů.
Rovnátka fungují jen tehdy, když jsou zuby a dásně zdravé. Když se pod fixním aparátem rozjede zánět dásní, ortodontista léčbu přeruší a veškerý čas i peníze jdou do ztracena. Nejčastější chyba není špatné nasazení aparátu, ale každodenní rutina, která vynechává místa, kam se kartáček nedostane.