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• 12:25, 25. Aug. 2026 AntonioGalvez Diskussion Beiträge erstellte die Seite Wenn morgens noch Ruhe herrscht: Wandern durch Spreewalddörfer (Die Seite wurde neu angelegt: „Passen Sie auf, dass Sie nicht in eine neue Form von Perfektionismus verfallen. Achtsamkeit heißt nicht, dass Sie niemals abgelenkt sein dürfen. Es geht darum, den Moment des Abgelenktseins zu bemerken und dann selbstbestimmt zurückzukehren. Wenn Sie an einem Tag ständig unterbrochen werden, ist das kein Fehler, sondern Teil der Übung. Was zählt, ist die wiederholte Entscheidung, den Fokus zu richten – auf den Atem, auf den Körper, auf die unmitt…“)