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• 05:15, 28. Aug. 2026 RalphBorrego756 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kühle Luft im Raum verteilen, ohne dass es zieht (Die Seite wurde neu angelegt: „Der zweite Klassiker ist ein unpassendes Raumklima. Die ideale Schlaftemperatur liegt zwischen 16 und 18 Grad Celsius – nicht wärmer. Eine zu hohe Heizung führt zu trockener Luft und unruhigem Schlaf. Lüften Sie vor dem Zubettgehen fünf Minuten lang kräftig durch und ziehen Sie die Heizung nachts herunter. Achten Sie auch auf die Luftfeuchtigkeit: Unter 40 Prozent trocknen die Schleimhäute aus, über 60 Prozent begünstigen Schimmel. Ein einfaches…“)