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• 08:59, 29. Aug. 2026 KoryYhq314 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Schlafzimmer einrichten: Diese 7 Fehler rauben dir den Schlaf – so vermeidest du sie (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Der erste große Fehler ist eine falsche Lichtgestaltung. Helle, kühle Deckenlampen sind tagsüber praktisch, abends aber der Feind des Schlafes. Sie signalisieren dem Gehirn: Es ist noch Tag. Stattdessen solltest du mehrere, dimmbare Lichtquellen installieren, die warmes, indirektes Licht abgeben. Eine Stehlampe in der Ecke und zwei Nachttischleuchten mit 2700 Kelvin genügen. So schaffst du eine Atmosphäre, die den Körper auf die Nacht einstimmt.…“)