Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 12:11, 1. Sep. 2026 TrinaFalleni Diskussion Beiträge erstellte die Seite Jak stabilizovat trup a chránit záda při raftingu (Die Seite wurde neu angelegt: „Zapojení svalů trupu při záběru Samotné pádlování by nemělo vycházet z rukou, ale z rotace trupu. Při záběru vpřed zatlačte nohou na straně záběru do opěrky a souběžně otáčejte trupem kolem osy páteře. Ruce vedou pádlo, ale sílu generují šikmé břišní svaly a svaly kolem lopatek. Jakmile ucítíte, že se vám propadají ramena k uším, přestali jste používat trup a přepnuli jste na krční páteř. Držte ramena sta…“)