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• 13:56, 4. Sep. 2026 JesusEnoch Diskussion Beiträge erstellte die Seite Zeitlose Eleganz: Materialien, die Räume veredeln (Die Seite wurde neu angelegt: „Für die Mittagspause gilt: nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht. Eine reine Nudelportion mit Tomatensauce macht müde, weil sie den Blutzucker schnell ansteigen lässt und die Verdauung viel Energie fordert. Eine ausgewogenere Alternative wäre eine Proteinquelle wie Hülsenfrüchte oder mageres Fleisch, viel Gemüse und eine kleine Beilage aus Vollkornreis oder -nudeln. Die Verdauung wird dadurch nicht überlastet, und die Konzentration bleibt nac…“)