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• 08:20, 6. Sep. 2026 YukikoGibney38 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Sofakissen und Decken frisch halten, ohne sie ständig zu waschen (Die Seite wurde neu angelegt: „Schließlich gibt es noch die einfache, aber oft übersehene Methode: die Verbesserung der Schlafumgebung. Ein weißes Rauschen durch einen Ventilator oder eine spezielle Schlafmaske mit Lautsprechern kann störende Geräusche überdecken. Das ist keine Lösung im eigentlichen Sinne, aber es hilft, die Wahrnehmung des Lärms zu reduzieren. Auch das Hören von beruhigender Musik über Kopfhörer oder Ohrstöpsel aus Wachs oder Schaumstoff kann den Schlaf r…“)