Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 11:54, 7. Sep. 2026 MarielArmenta1 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Sestup zvládnete bez bolesti kolen i pádů. Takhle si naplánujte trasu (Die Seite wurde neu angelegt: „Zaměřte se také na volbu obuvi a techniku chůze. Pevná bota s dobrým vzorkem je základ, ale důležité je i správné našlápnutí. Při sestupu neskákejte po špičkách, ale kráčejte s mírně pokrčenými koleny a dopadejte na celou nohu. Používejte turistické hole, pokud je máte — snižují zátěž kloubů o třetinu. Pokud holě nemáte, využijte při sestupu oporu okolních stromů nebo stabilní terén. Vyhněte se svižnému te…“)