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• 11:31, 9. Sep. 2026 MargheritaSpinks Diskussion Beiträge erstellte die Seite Wenn der Flur zum Stauraum wird: 7 Ideen für kleine Dielen (Die Seite wurde neu angelegt: „Der erste Hebel ist der Morgen. Wer auf ein Frühstück verzichtet oder nur Kaffee trinkt, startet mit einem Energiedefizit. Besser ist eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß, zum Beispiel Haferflocken mit Joghurt und ein paar Nüssen. Das hält den Blutzucker konstant und verhindert, dass schon um zehn Uhr der Heißhunger auf Süßes einsetzt. Wer morgens keinen Hunger hat, sollte die erste Mahlzeit nicht erzwingen, aber dann späteste…“)