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• 12:42, 9. Sep. 2026 MadisonKittelson Diskussion Beiträge erstellte die Seite Sanfte Helligkeit oder dunkle Ruhe – was wirkt besser im Schlafzimmer? (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Wer abends schlecht zur Ruhe kommt, denkt selten an die Beleuchtung im Schlafzimmer. Dabei entscheidet die Lichtfarbe, wie [https://Pixabay.com/images/search/schnell/ schnell] der Körper in den Schlafmodus wechselt. Kaltweißes und helles Licht signalisiert dem Gehirn Aktivität, während warme Töne mit wenig Blauanteil die Melatoninproduktion anregen. Für die Abendstunden eignen sich daher Lampen mit einer Farbtemperatur von etwa 2700 Kelvin oder…“)