Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 14:04, 12. Sep. 2026 AdolfoKopp726 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Sen krótki, sen przerywany — co naprawdę zmienia się po sześćdziesiątce (Die Seite wurde neu angelegt: „Co robić, gdy noc dzieli się na kawałki Jeśli budzisz się o trzeciej i nie możesz zasnąć, nie leż w łóżku dłużej niż kwadrans. Wstań, przejdź do innego pomieszczenia, usiądź przy słabym świetle i zajmij się czymś monotonnym — czytaniem, prostym zajęciem ręcznym. Łóżko ma się kojarzyć ze snem, nie z walką o sen. Wracaj, gdy poczujesz senność. Powtarzanie tego schematu przez kilka nocy działa lepiej niż tabletki nasenne,…“)