Alle öffentlichen Logbücher

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• 19:34, 14. Sep. 2026 QuentinBoland Diskussion Beiträge erstellte die Seite 5 platzsparende Sitzmöbel für den Flur, die mehr können als sitzen (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Licht und Geräusche kontrollieren Der Körper braucht Dunkelheit, um Melatonin zu bilden. Schon eine kleine Leuchtdiode am Fernseher oder Router kann den Schlaf stören. Vorhänge sollten den Raum vollständig abdunkeln; notfalls helfen Rollos oder eine Schlafbrille. Elektronische Geräte gehören nicht ins Schlafzimmer, oder sie werden zumindest vom Strom getrennt. Auch das Smartphone auf dem Nachttisch ist ein typischer Störfaktor: Es leuchtet auf…“)