Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 23:50, 16. Sep. 2026 LouieReid8213 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Co się dzieje, gdy ćwiczysz chód przed lustrem i nagrywasz każdy krok (Die Seite wurde neu angelegt: „Na co patrzeć w trakcie i po treningu Kontroluj oddech, a nie zegarek. W truchcie powinieneś móc wypowiedzieć pełne zdanie, w szybkim marszu — dwa, trzy słowa. Jeśli po 20 minutach nie jesteś w stanie tego zrobić, zwolnij. Tętno pomocniczo powinno mieścić się w zakresie 60–75% maksymalnego, ale nie traktuj tego sztywno — samopoczucie jest ważniejsze. Po sesji nogi mają być zmęczone, ale nie obolałe przez kolejne dwa dni. Ból ści…“)