Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 01:16, 17. Sep. 2026 JanisCoombs Diskussion Beiträge erstellte die Seite Jeden duży zakup czy dwa mniejsze — co wybrać, idąc pieszo z plecakiem (Die Seite wurde neu angelegt: „Do ćwiczenia potrzebujesz tylko murka i kawałka chodnika. Oprzyj na murku piętę jednej nogi, palce skieruj do góry, a stopę ustaw tak, aby cała leżała płasko na krawędzi. Noga postawna zostaje na ziemi, lekko ugięta. Plecy trzymaj proste, nie garb się i nie wypychaj biodra do przodu. Powoli pochylaj tułów w stronę murka, aż poczujesz ciągnięcie z tyłu uda, pod kolanem. Zatrzymaj się w tym miejscu, w którym czujesz wyraźne, ale znoś…“)