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• 11:42, 21. Sep. 2026 ChristoperMerrif Diskussion Beiträge erstellte die Seite Warum macht ausgewogene Ernährung im Alltag so oft schlapp? (Die Seite wurde neu angelegt: „Was auf den Teller gehört und was nicht Die Basis jeder Mahlzeit bilden Gemüse und Obst, gefolgt von Getreideprodukten und Eiweißträgern. Ein einfaches Maß: die Hälfte des Tellers Gemüse, ein Viertel Getreide oder Kartoffeln, ein Viertel Eiweiß. Fett gehört dazu, aber in Maßen – ein Esslöffel hochwertiges Öl über den Salat reicht. Bei Eiweiß lohnt der Wechsel: Hülsenfrüchte, Eier, Fisch und mageres Fleisch im Wechsel, nicht täglich das…“)