Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 15:44, 23. Sep. 2026 MarkusRascoe6 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Detergenty w bloku bez pralni trzymane byle gdzie psują się szybciej (Die Seite wurde neu angelegt: „Typowe błędy, które psują efekt: zbyt późna kolacja i alkohol, który skraca zasypianie, ale wybudza nad ranem; kawa po 15:00; drzemka po 16:00 dłuższa niż 20 minut; przewracanie się w łóżku, gdy sen nie przychodzi. Jeśli nie śpisz po 20 minutach, wstań, idź do słabego światła i rób coś nudnego, aż poczujesz senność. Łóżko ma się kojarzyć ze snem, nie z walką. Wprowadzaj zmiany pojedynczo, przez tydzień, i oceniaj nie nastr…“)