Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 00:00, 24. Sep. 2026 ChangTroiano Diskussion Beiträge erstellte die Seite Měsíc v triedru, nebo dalekohledu? Co skutečně uvidíte (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Jak vyřešit úložný prostor bez bourání zd<br><br>Před každým splavem si udělej pět vteřin na srovnání. Nadechni do břicha, s výdechem stáhni střed a podsad pánev. Zkontroluj, že ramena jsou dole a lopatky stažené k sobě. Teprve pak chyť pádlo. Tahle krátká pauza udělá víc než hodiny posilování po sezoně. Pokud tě bedra bolí už na vodě, nepokračuj silou – vystup a protáhni se. Bolest v zádech na raftu není…“)