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• 09:57, 19. Okt. 2026 SpencerGroth3 Diskussion Beiträge erstellte die Seite 4 Regeln für Abendlicht und den sicheren Weg ins Bad (Die Seite wurde neu angelegt: „Lichtfarbe und Helligkeit richtig wählen Das wichtigste Kriterium ist die Farbtemperatur. Warmweißes Licht unter 2700 Kelvin wirkt auf den Körper weniger aktivierend als kaltweißes Licht über 5000 Kelvin. Für den nächtlichen Weg ins Bad eignen sich Leuchtmittel mit warmem, bernsteinfarbenem oder sogar rotem Licht. Rot hat den Vorteil, dass es die Produktion des Schlafhormons Melatonin kaum hemmt. Achte darauf, dass die Helligkeit deutlich unter der…“)