Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 20:52, 19. Okt. 2026 FilomenaClevenge Diskussion Beiträge erstellte die Seite Okno, nebo zeď? Kam postavit dvoumístnou valendu (Die Seite wurde neu angelegt: „Během specifické rozcvičky sledujte, jak se tělo chová. Pokud cítíte ostré píchnutí v prstu nebo v lokti, nepokračujte silou. Je lepší přidat lehké protažení a dynamické pohyby – kroužení zápěstím, jemné protahování předloktí, aktivace lopatek. Statické protahování před lezením naopak výkon spíše snižuje, proto ho nechte až na konec tréninku.<br><br>Textilie a dřevo řešte zvlášť. Utěrky a hadry vyperte s pů…“)