5 praktických rad, jak na mezizubní kartáčky s rovnátky

Čistěte si zuby alespoň třikrát denně, a to vždy po hlavních jídlech. Pokud svačíte, vypláchněte ústa vodou nebo žvýkejte xylitolovou gumu. Důležité je také dočistit prostor pod obloukem, kde se plak tvoří nejčastěji. Zkuste si na to udělat rutinu: nejprve kartáček, pak mezizubní kartáčky, poté jednosvazkový a nakonec ústní voda. Celý proces by měl trvat zhruba pět až sedm minut. Pokud si nejste jistí technikou, požádejte ortodontistu, aby vám ukázal správný postup přímo na vašich záchytných bodech.

Při výběru ortodontisty se vyplatí zeptat se na zkušenosti s dětskými pacienty a na to, jakým způsobem komunikuje s dítětem. Dobrý specialista by měl umět vysvětlit, co se bude dít, a zmírnit případné obavy. Důležité je také vědět, že první fixní rovnátka se nasazují až po prořezání všech trvalých zubů, takže pokud vám někdo nabízí fixní aparát u sedmiletého dítěte, zbystřete. Obvykle se v tomto věku používají pouze snímací nebo dočasné pomůcky.

Když trénujete několikrát týdně, počítejte s tím, že chránič na rovnátka má kratší životnost než běžný. Materiál se opotřebovává rychleji kvůli nerovnému povrchu rovnátek, proto ho kontrolujte každý měsíc – pokud se objeví praskliny nebo se chránič začne drolit, okamžitě ho vyměňte. V opačném případě riskujete, že se úlomek dostane mezi rovnátka a zub a způsobí zánět. Pro soutěžní zápasy si pořiďte dva chrániče – jeden na trénink a jeden na závody, abyste měli jistotu, že je vždy funkční.

Jak na čištění, když kartáček nestačí Běžný kartáček se dostane jen na část ploch, které potřebujete vyčistit. Nejprve si pořiďte kartáček s měkkými vlákny a malou hlavicí, abyste se dostali i k zadním zubům. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů a čistěte každý zub zvlášť, krouživými pohyby od dásně směrem k zámku. Poté použijte mezizubní kartáčky – to je klíčový krok. Zastrčte je mezi zámek a dáseň a jemně protahujte, dokud neucítíte odpor. U oblouku si pomozte jednosvazkovým kartáčkem, který pronikne i do těsných míst. Na závěr nezapomeňte na ústní vodu bez alkoholu, která pomůže vyplavit zbytky, ale nenahrazuje mechanické čištění.

Výběr mezi fixními a snímacími rovnátky není otázkou vkusu, ale především typu vady skusu a délky léčby. Fixní aparát (zámky nalepené na zuby) je spolehlivější u složitějších případů, jako jsou rotace zubů, mezery či výrazné překousnutí. Snímací rovnátka (průhledné dlahy nebo deskové aparáty) zase uspějí u mírnějších anomálií nebo u dětí, kde se ještě mění chrup. Než se rozhodneš, nech si od ortodontisty ukázat rentgenové snímky a plán pohybu zubů – bez toho je každá volba házení mincí.

Komfort a mluvení se liší. Fixní rovnátka zpočátku drhnou sliznici tváří, ale většina lidí si do dvou týdnů zvykne. Snímací dlahy zase ovlivňují výslovnost sykavek, což je u učitelů, obchodníků nebo studentů, kteří musí hodně mluvit, nepříjemné. Pokud je pro tebe mluvení klíčové, počítej s týdenní adaptací – a verzi s tlustšími okraji nech raději na víkend.

V neposlední řadě dbejte na výměnu kartáčků. Opotřebené štětiny ztrácejí tvar a přestávají dobře čistit, proto je měňte každé dva až tři týdny, případně dříve, pokud si všimnete deformace. Kartáček také vyměňte po každém větším čištění, pokud byl použit na silně znečištěné místo. Skladujte jej na suchém místě bez víčka, aby se v něm nemnožily bakterie. Dodržováním těchto zásad předejdete zánětům dásní, bílým skvrnám na zubech a nepříjemnému zápachu z úst, které bývají častým průvodcem ortodontické léčby.

Další častou chybou je podceňování tvrdých a lepivých potravin. U fixních rovnátek platí přísný zákaz žvýkaček, karamelů, tvrdého pečiva a ořechů. Zlomený držák nebo uvolněná gumička znamenají neplánovanou návštěvu a ztrátu času. U snímacích aparátů zase děti často zapomínají na noční nošení, a tím se celý proces vrací zpět. Rodiče by měli být důslední a připomínat dítěti, že rovnání není trest, ale investice do zdraví a sebevědomí.

Typickou chybou je čištění příliš velkou silou. Když budete tlačit kartáček na zámky, můžete poškodit lepidlo, kterým jsou připevněné, a rovnátka se začnou uvolňovat. Také se vyhněte běžným zubním nitím – s fixními rovnátky se s nimi pracuje špatně a snadno přetrhnete nit. Místo toho používejte superfloss, který má na jednom konci tužší část, pomocí níž prostrčíte nit pod oblouk. Pokud vám to nejde, vyberte si mezizubní kartáčky s menším průměrem, ale vždy je veďte jemně, abyste neporanili dáseň.