Jazyková rovnátka: skrytá nevýhoda, kterou většina pacientů podcení

Pokud nosíte průhledné dlahy, čištění je o něco jednodušší, ale o to důležitější. Dlahu si večer vyjměte a vyčistěte ji samostatně – jemným kartáčkem a vlažnou vodou bez pasty, která by ji mohla poškrábat. Zuby pak vyčistěte jako obvykle. Nikdy dlahu nevyplachujte horkou vodou, mohla by se zdeformovat. A pamatujte: čištění zubů s rovnátky není zbytečná otrava, ale investice do toho, aby po sundání rovnátek byly vaše zuby zdravé a rovné.

Nakonec si vždy ověřte, zda vaše rovnátka vyžadují speciální nastavení. Některé pokročilé kartáčky mají režim „ortodoncie", který je navržený přímo pro tento účel. Pokud ho nenajdete, zvolte jemný režim a normální dobu čištění. Nezapomeňte také měnit hlavici kartáčku častěji než obvykle – u rovnátek se opotřebovává rychleji. Výměna každé čtyři až šest týdnů udrží kartáček efektivní a ochrání vaše zuby před zbytečným tlakem. Správný režim poznáte podle toho, že čištění je rychlé, pohodlné a po něm máte pocit, že máte ústa skutečně čistá.

Jak poznat, že režim dělá svou práci Nejspolehlivější indikátor je pocit čistoty po vyčištění – jazykem přejedete po zubech a cítíte hladký povrch bez povlaků. Druhým signálem je stav dásní: pokud po týdnu nedochází ke krvácení a dásně nejsou zarudlé, je zvolený režim správný. Všímejte si také toho, jestli se na kartáčku neusazuje zbytečně mnoho pasty – to může znamenat, že režim je příliš silný a pasta se stačí rozprsknout dřív, než dokončíte čištění.

Když nosíte rovnátka, elektrický kartáček se stává vaším nejlepším přítelem. Ale pozor – ne každý režim je pro vás vhodný. Špatně zvolený režim může dráždit dásně, poškodit lepené zámky nebo zanechat zubní plak tam, kde ho nechcete. Než začnete čistit, podívejte se na možnosti, které váš kartáček nabízí. Většina moderních modelů má alespoň tři režimy: denní čištění, jemný nebo citlivý režim a hloubkové čištění. Pro začátek si ale zapamatujte jedno pravidlo: s rovnátky nikdy nepoužívejte nejtvrdší režim na plný výkon.

Co skutečně funguje a co je jen iluze Existují metody, které mají reálný efekt, ale jejich výsledky mají své limity. Mezi ně patří průhledné dlahy, které se vyrábějí na míru podle otisku. Tyto dlahy postupně posunují zuby, ale vyžadují nošení alespoň 20 hodin denně a pravidelnou výměnu. Další možností jsou fixní retainery, které se lepí na vnitřní stranu zubů a zajišťují stabilitu po předchozí ortodontické léčbě. Pokud ale žádnou léčbu neabsolvujete, retainer sám o sobě zuby nenarovná, jen udrží stávající stav. Nejoblíbenější pastí jsou takzvané gumové pásky, které si lidé sami nasazují kolem zubů. Tyto pásky způsobují nerovnoměrný tlak, poškozují kořeny a dásně, a často vedou k nevratné ztrátě zubů. Proto na ně zapomeňte. Co naopak může pomoci, je ortodontická guma, kterou předepíše zubní lékař, ale ta se používá jen jako doplněk k fixním aparátům, nikoli samostatně.

Nejčastější chyba? Používání běžného režimu na fixní rovnátka s tvrdou hlavicí. To vede k odlepování zámků a podráždění dásní. Druhou častou chybou je příliš krátký čas čištění – dvě minuty jsou minimum, ale i ty se musí rozdělit na čtyři kvadranty (pravá horní, levá horní, pravá dolní, levá dolní). Pokud kartáček nemá vestavěný časovač, použijte vlastní – jinak snadno přehlédnete, že jste jednu stranu čistili dvakrát a druhou vůbec.

Základní volba začíná u toho, jaký typ rovnátek máte. Fixní rovnátka s drátem a zámky vyžadují jiný přístup než průhledné dlahy. U fixních rovnátek je hlavním nepřítelem plak kolem zámků a pod drátem. Zde se vyplatí režim, který kombinuje rotační a pulzující pohyb, ideálně s nižší frekvencí kmitů. Pokud máte dlahy, můžete sáhnout po standardním režimu, ale mějte na paměti, že dlahy se snadno poškrábou – proto volžte měkčí hlavici a jemnější program.

Večer už na rychlost nehleďte. Toto čištění by mělo trvat pět až sedm minut a mělo by být důkladné. Nejprve si vyjměte gumičky nebo další pomůcky, pokud je nosíte. Poté si zuby vykartáčujte klasickým kartáčkem, ideálně s pastou bez abrazivních částic, abyste nepoškodili povrch rovnátek. Věnujte se každému zubu zvlášť, a to nejen zvenku, ale i zevnitř a z kousací plochy. Kolem zámečků použijte mezizubní kartáček nebo jednosvazkový kartáček – dostanete se tak do míst, kam se běžné štětiny nedostanou.

Mezizubní kartáčky jsou při nošení rovnátek nezbytným pomocníkem, ale jejich životnost je výrazně kratší, než si většina lidí myslí. Drátěný oblouk a zámečky způsobují, že se štětiny ohýbají, třepí a ztrácejí tvar mnohem rychleji než při běžném používání. Pokud kartáček používáte déle, než byste měli, nejenže si nevyčistíte mezizubní prostory správně, ale také si můžete poškodit dásně nebo dokonce uvolnit část ortodontického aparátu.