5 kroků, jak zvládnout elektrický kartáček s rovnátky

Pro skladování mezi jednotlivými použitími platí jedno zásadní pravidlo: kartáček musí být suchý. Vlhké prostředí je ideálním místem pro množení bakterií, a pokud kartáček uložíte do uzavřeného pouzdra hned po vypláchnutí, vytvoříte tím živnou půdu pro mikroorganismy, které pak zanesete zpět do úst. Po každém použití kartáček důkladně vypláchněte, setřeste přebytečnou vodu a položte ho na suché místo, ideálně na skleničku nebo držák štětinami nahoru. Nechte ho volně uschnout na vzduchu, teprve poté ho můžete uložit do cestovního pouzdra.

Další možností jsou průhledné dlahy, které se nosí na zubech a postupně je posouvají. Na rozdíl od fixních rovnátek si je můžete snímat při jídle a čištění. Ale pozor – dlahy fungují jen tehdy, pokud je nosíte alespoň 20 hodin denně. Častou chybou je, že lidé dlahy vynechávají na delší dobu, a pak se zuby vracejí zpět. Proto si předem rozvrhněte, kdy budete dlahy nosit, a držte se toho. Je také vhodné je kombinovat s ortodontickou gumou, kterou vám předepíše specialista – ta pomáhá upravit skus. Nezapomeňte, že dlahy vyžadují pečlivou hygienu, jinak hrozí kazy.

Při nošení rovnátek je vhodné mít dva až tři kartáčky v rotaci. Jeden používejte ráno, druhý večer a třetí mějte v záloze pro případ, že byste některý ztratili nebo poškodili. Tím zajistíte, že každý kartáček má dostatek času na úplné proschnutí. Skladujte je odděleně, aby se štětiny vzájemně nedotýkaly – ideálně každý v samostatné přihrádce nebo s krytkou, která umožňuje proudění vzduchu. Vyhněte se skladování v koupelně, kde je vysoká vlhkost; lepší je suché místo v ložnici nebo chodbě.

Mezizubní kartáčky jsou u rovnátek nezbytností, ale jejich výběr a použití má svá specifika. Drátěný oblouk a zámky vytvářejí prostory, kde se běžný kartáček nedostane, a právě tam se usazuje povlak a zbytky jídla. Pokud kartáček zvolíte špatně, můžete si poškodit dásně nebo rovnátek vůbec nevyčistit. Klíčem je správná velikost, technika a pravidelnost.

V některých případech pomáhá i úprava tvaru zubů pomocí fazet, které sice neřeší přímo skus, ale opticky srovnají přední zuby. To je řešení pro lidi, kteří mají jen mírné nerovnosti nebo mezery. Fazety jsou tenké keramické plátky, které se lepí na přední stranu zubů. Před jejich nasazením se musí sklovina mírně obrousit, takže je to nevratný zákrok. Proto je důležité nejprve vyzkoušet méně invazivní metody a teprve pak přistoupit k tomuto kroku. Zubní lékař by vám měl vždy ukázat model výsledku, abyste věděli, co čekat.

Největší chyba, kterou pacienti dělají, je očekávání, že po sundání rovnátek je hotovo. Ve skutečnosti je retenční fáze stejně důležitá jako samotná korekce. Bez ní se zuby mohou vrátit do původní polohy. Délku plánu proto konzultujte s ortodontistou individuálně, ne podle zkušeností známých. Každý případ je jiný a univerzální čas nelze určit. Jediné, co můžete udělat pro to, aby léčba netrvala déle, je dodržovat pokyny, chodit na kontroly a pečovat o chrup s maximální důsledností.

Prvním krokem je trénink jazyka a správného polykání. Pokud váš jazyk při polykání tlačí na přední zuby, dochází k jejich postupnému posunu dopředu. Cvičení spočívá v tom, že špičku jazyka přiložíte na patro, asi půl centimetru za horními řezáky, a při polykání tam jazyk držíte. Toto cvičení opakujte několikrát denně, ideálně při každém polykání. Důležité je také dýchat nosem, ne ústy, protože proud vzduchu přes zuby je může deformovat. Pokud si všimnete, že v noci dýcháte ústy, zkuste spát na boku a udržovat nosní průchody volné – pomůže i vlažná sprcha před spaním.

Zásadní je také ústní hygiena. Zánět dásní a kazy během léčby nejsou jen zdravotní komplikace, ale i důvod, proč ortodontista přeruší pohyb zubů, aby mohl být problém ošetřen. To znamená pauzu v léčbě a prodloužení celkové doby. Hygiena kolem zámečků vyžaduje kartáček s pastou, mezizubní kartáčky a irigátor. Pokud tyto pomůcky nezvládáte, rovnátka budete nosit déle.

Při výběru se zaměřte na kartáčky s drátěnou kostrou s plastovým povlakem na konci — zabráníte tak poranění dásní. Rukojeť by měla být dostatečně dlouhá, abyste dosáhli i na poslední stoličky. Pokud máte citlivé dásně, volte kartáčky s měkčími štětinami, ale uvědomte si, že příliš měkké nemusí odstranit tvrdý zubní povlak. Po použití kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu — vlhké prostředí podporuje množení bakterií.

Ještě před návštěvou ortodontisty si pořiďte měkký kartáček s malou hlavicí, mezizubní kartáčky a vosk na rovnátka. Vosk se hodí vždy, když vás některý zámek tlačí do tváře nebo jazyka – stačí malý kousek přitisknout na nepříjemné místo a rána se zhojí. Řekněte si také o dentální nit s tuhým koncem, běžná nit se pod drátem trhá. Hygiena je u rovnátek polovina úspěchu, protože zbytky jídla se kolem zámků rychle hromadí a způsobují záněty dásní.