Když rovnáte zuby a chcete je bělit: bezpečné postupy

Ideální postup vypadá takto: po jídle si nejprve vypláchněte ústa čistou vodou. Tím odstraníte větší kusy jídla a snížíte kyselost v ústech. Poté si vezměte měkký mezizubní kartáček a jemně projeďte prostor nad i pod drátem. U fixních rovnátek se zuby čistí klasickým kartáčkem, ale pozor na přílišný tlak – krouživé pohyby pod úhlem 45 stupňů jsou účinnější než horizontální drhnutí. Nezapomeňte na zadní plošky zubů a mezizubní prostory, kde se plak schovává nejraději.

Po každém jídle se na rovnátek i zuby lepí zbytky jídla. Pokud je necháte působit, hrozí nejen zápach z úst, ale i bílé skvrny na zubech nebo záněty dásní. Nejde o to jídlo po každém soustu vyplachovat, ale vytvořit si systém, který zvládnete i v práci, ve škole nebo na cestách. Základem je vědět, co si dát do kapsy a co naopak vynechat.

Riziko citlivosti můžete snížit používáním zubní pasty s obsahem fluoridů a draselných solí. Tyto látky posilují sklovinu a zklidňují nervová zakončení v zubech. Zároveň se vyhněte příliš častému bělení – intervaly mezi jednotlivými aplikacemi by měly být alespoň několik týdnů. Častou chybou je kombinace bělení s kyselými nápoji nebo ovocem, které narušují sklovinu a zvyšují citlivost. Po bělení počkejte alespoň půl hodiny, než si vyčistíte zuby, a použijte měkký kartáček.

Další praktický krok se týká samotného balení. Rovnatky by nikdy neměly zůstat volně v kabelce, kde se mohou poškodit nebo znečistit. Použijte pevné pouzdro, které je běžně součástí balení, a vložte ho do příručního zavazadla. Do odbaveného kufru je nedávejte – při manipulaci s kufry hrozí jejich ztráta nebo deformace. Pokud letíte na delší cestu, mějte u sebe i malý sáček s čistou vodou nebo ústní vodou, abyste si je mohli po jídle opláchnout. Zapomínat byste neměli ani na náhradní box, pokud by se ten původní poškodil.

Nejčastější chyba: čištění až po hodině Mnoho lidí odloží čištění zubů až na večer a přes den si jen vypláchnou ústa vodou. To je zásadní chyba. Zbytky jídla, zejména sladké a škrobové, začnou během pár minut vytvářet kyselé prostředí, které napadá sklovinu. U rovnátek se navíc plak usazuje dvakrát rychleji. Pokud nemáte možnost si po obědě vyčistit zuby, použijte alespoň dentální nit nebo jednorázové mezizubní kartáčky. Nezapomeňte, že rovnátka samotná se čistí také – drátky a zámečky potřebují pravidelnou očistu, aby se na nich netvořil povlak, který pak způsobuje zápach.

Pamatujte, že péče o rovnátka nekončí vyčištěním zubů. Důležité je i to, co jíte. Tvrdé pečivo, křupavá zelenina nebo žvýkací bonbóny mohou poškodit drátky nebo nalomit zámeček. Pokud si nejste jistí, zda je daná potravina bezpečná, řiďte se zásadou: když křupe nebo je lepkavé, raději to nekousejte. Po jídle si vždy prohlédněte rovnátka v zrcadle – jestli je něco uvolněné nebo ostré, kontaktujte svého ortodonta dřív, než se problém zhorší. Správná hygiena vám ušetří nejen komplikace, ale i případné prodloužení léčby.

Co se stane, když rovnatky sundáte na více než dvě hodiny? Častým pokušením je nechat si rovnatky sundané během letu, protože vás tlačí nebo vám vadí. Jenže každá hodina bez nich znamená, že se zuby začnou vracet do původní polohy. Už po dvou hodinách můžete cítit, že rovnatky při nasazení více tlačí, a v krajním případě se může prodloužit celková doba léčby. Pokud máte dlouhý let a potřebujete si odpočinout, sundejte je maximálně na hodinu a hned po jídle nebo spánku je vraťte zpět. Vždy je ale lepší držet se pokynů ortodontisty, který určil přesný režim nošení.

Typickou chybou je čištění rovnátek zubní pastou. Zubní pasta obsahuje abrazivní částice, které sice odstraní skvrnu, ale zároveň vytvoří mikroškrábance. Ty pak způsobí, že se na rovnátkách usazují nečistoty ještě snadněji. Stejně tak se vyhněte bělícím přípravkům – peroxid vodíku může narušit strukturu materiálu a rovnátdla zmatní.

Dalším častým prohřeškem je používání bělících past nebo ústních vod bez porady s ortodontem. Bělící složky mohou na rovnátek zanechat skvrny nebo dráždit dásně. Stejně tak agresivní ústní vody s alkoholem vysušují sliznici a zvyšují riziko zánětu. Sáhněte raději po šetrné pastě s fluoridy a ústní vodě bez alkoholu. Pokud používáte elastické gumičky na vázání oblouku, měňte je podle pokynů ortodonta – staré a povolené gumičky nezachytí mechanický efekt správně a zuby se budou posouvat pomaleji.

Důležité je také myslet na suchost úst. V letadle je vzduch suchý, a to může způsobit, že se rovnatky hůře nasazují a drhnou o dásně. Před nástupem si vypláchněte ústa vodou a během letu pijte pravidelně malé doušky. Vyhněte se sladkým nápojům a kávě, které podporují tvorbu zubního plaku a zvyšují riziko podráždění. Pokud máte citlivé dásně, vezměte si s sebou dentální vosk, který nanesete na ostré hrany rovnatek. Tím předejdete otlakům, které by vám znepříjemnily celý let.