Když pramen vyschne: co dělat a čemu se vyhnout
Posledním častým omylem je přecenění kondice psa. Neberte štěně nebo staršího psa na túru, která je určená pro zkušené turisty. Dávejte pozor na přehřátí, které se projevuje nadměrným dýcháním, apatií nebo červenými dásněmi. V takovém případě psa ochlaďte vodou a vyhledejte stín. Plánujte trasu s dostatkem přestávek a vždy počítejte s rezervou na návrat. Správně připravený pes zvládne mnohem víc, ale vy musíte být ten, kdo pozná, kdy je čas otočit se zpět.
Nezapomínejte, že funkční prádlo není jen pro sport. Využijete ho i při běžném nošení v chladných dnech, pokud se hodně pohybujete venku, třeba při práci na zahradě nebo venčení psa. Pro méně náročné aktivity, jako je obyčejná procházka, může stačit kvalitní termoprádlo s nižší gramáží. Vždy přizpůsobte tloušťku a materiál intenzitě pohybu a venkovní teplotě. Více vrstev neznamená automaticky víc tepla, ale lepší regulaci teploty.
První a nejdůležitější položkou je voda. Pes se při pohybu ochlazuje především dýcháním a ztrácí tekutiny mnohem rychleji než člověk. Na každou hodinu chůze počítejte s alespoň půl litrem vody pro středně velkého psa. Vezměte skládací misku nebo lehkou cestovní misku, kterou snadno připevníte na batoh. Nikdy nenechávejte psa pít z kaluží nebo stojatých vod, hrozí riziko bakteriální nákazy. Pokud jdete na celodenní výšlap, přibalte i izolační podložku, aby si pes mohl odpočinout na chladném místě.
Během chůze si dávejte pozor na pískovcové skály, které jsou kluzké zejména po dešti. Držte se turistických značek, protože neznačené cestičky často končí v nepřehledném terénu. Pokud s sebou máte děti, vysvětlete jim, že lezení po skalách není bezpečné, a raději jim vyberte kratší úsek s vyhlídkou, kde si mohou sednout a odpočinout. Nezapomeňte na dostatek vody – v létě bývá vedro a prameny v lese nejsou všude, takže si raději vezměte lahev o objemu alespoň jednoho a půl litru.
V domácnosti se vyplatí sledovat každý litr. Dejte si pozor na staré kohoutky s kapající těsněním – jedna kapka za sekundu znamená ztrátu přes deset litrů denně. Výměna těsnění je otázkou minut a ušetří víc, než byste čekali. Při mytí zeleniny nebo ovoce nepoužívejte tekoucí vodu, ale napusťte si do mísy – vodu z mytí pak lze použít na rostliny v květináčích. Stejně tak vodu, ve které se vařily brambory nebo těstoviny, po vychladnutí vylijte do záhonu.
Poslední věcí, kterou je dobré mít na paměti, je skladba vybavení. Buzolu si vždy zavěste na krk na šňůrce, ne ji nosit v kapse u mobilu nebo u klíčů. Kovové předměty a elektronika ovlivňují střelku a zkreslují měření. Při práci s mapou ji mějte rozloženou tak, abyste viděli co největší okolí svého stanoviště, a nestrkali ji do úzkého prostoru. I přes veškerou techniku zůstává nejdůležitějším orgánem pro orientaci hlava. Čtěte krajinu, všímejte si tvarů vrstevnic a nezapomínejte, že mapa vám jen říká, co by tam mělo být, ale skutečnost už musíte vidět vlastníma očima. Jen tak předejdete panice, která přichází s pocitem ztracení.
Jak se vyhnout ztrátě orientace v hustém lese V hustém lese, kde nevidíte na žádný terénní bod, se z orientace stává čistá disciplína. Nikdy nechoďte přímo na cíl, pokud to není nutné. Mnohem bezpečnější je zvolit takzvaný „bod mimo cíl" – výrazný objekt (skalní útvar, křižovatku cest), který leží poblíž vašeho skutečného cíle. Nasměrujte se na něj, dojděte k němu a teprve poté jděte na finální místo. Tím eliminujete riziko, že cíl minete a nebudete vědět, na kterou stranu se vydat. Při chůzi podle azimutu si vybírejte v dálce nějaký strom nebo kámen, který leží přímo na vaší trase, a jděte k němu. Jakmile ho dojdete, vyberte si další. Přenášení pohledu na samotnou buzolu při každém kroku je zdrojem chyb.
Cestou necestou: jak prádlo vrstvit podle aktivity Vrstvení oblečení není jen o tom, co si vezmete na sebe, ale také o tom, jak se v průběhu dne přizpůsobíte. Ideální jsou tři vrstvy: funkční prádlo, které odvádí pot, střední izolační vrstva (nejčastěji fleece nebo tenká bunda) a svrchní ochranná vrstva proti větru a dešti. Při fyzické aktivitě, jako je běh nebo túra, se snažte vybrat prádlo tak, abyste se do něj nepotili víc, než je nutné. Pokud se začnete potit, sundejte střední vrstvu, i když je venku chladno.
Při výběru funkčního prádla se zaměřte na materiál. Nejčastěji se používá polyester, polypropylen nebo merino vlna. Polyester a polypropylen jsou syntetické materiály, které rychle schnou a dobře odvádějí vlhkost. Merino vlna je přírodní, hřeje i když je mokrá, ale je dražší a vyžaduje šetrnější údržbu. Vyhněte se směsím s vysokým podílem bavlny, protože tyto směsi ztrácejí funkční vlastnosti. Pokud si nejste jistí, sáhněte po čistém syntetickém materiálu nebo merinu.