Pohybové hry do družiny, které děti nadchnou a unaví

Typická chyba, které se vychovatelé dopouštějí, je příliš složité vysvětlování pravidel. Děti ve školní družině jsou různě staré a každé chápe jinak. Místo dlouhého výkladu hru raději sami předveďte nebo začněte s jednodušší verzí a postupně přidávejte prvky. Také se vyplatí mít připravenou záložní variantu pro případ, že by hra nefungovala – třeba když jsou děti příliš unavené nebo naopak příliš divoké. Když cítíte, že se hra hroutí, neváhejte ji ukončit a přejít na jinou. Důležité je, aby děti měly pocit, že si hru užívají, a ne že musí plnit další úkol.

Samotný vstup do klubu může být pro nováčka stresující. Obvykle zaplatíte vstupné, případně si necháte označit ruku páskou. Pokud si nejste jistí, jak se chovat na parketu, nebojte se pozorovat ostatní. Každý klub má svá nepsaná pravidla – někde se tancuje v párech, jinde spíš volně. Nikdy nevstupujte doprostřed parketu, když probíhá párová show, a nevnucujte se do cizího tance. Nejlepší je začít na okraji, kde máte přehled a zároveň se můžete postupně zapojit.

Malá chodba je častý bytový problém. Boty, bundy, šály a čepice se hromadí u dveří a vytvářejí chaos. Než začnete kupovat nové úložné systémy, podívejte se, co se skutečně vejde a co musíte obětovat. Základní pravidlo zní: rozdělte si předsíň na zóny – pro každodenní nošení, sezónní kusy a věci, které se používají jen výjimečně.

Co se týče oblečení, platí jednoduché pravidlo: pohodlí vítězí. Vyhněte se příliš těsným botám s hladkou podrážkou – na parketu se budete hodně hýbat a kluzká podlaha je nevyzpytatelná. Ideální jsou boty s koženou nebo gumovou podrážkou, které se nešmýkají. Dámy by měly zvážit délku sukně a výšku podpatků – pokud nejste zvyklé tančit na jehlách, vezměte raději nižší variantu. Pánové by se měli vyhnout bílým košilím, které po první hodině tance nebudou vypadat nejlépe. Zkrátka: oblečte se tak, abyste se v tom cítili dobře a mohli se volně pohybovat.

Když se řekne „taneční klub v Praze", mnoho nováčků si představí přísné vyhazovače, přeplněný parket a neznámá pravidla. Realita je ale většinou přívětivější, pokud víte, co čekat. Než vyrazíte, zjistěte si, jaký typ klubu vás vlastně zajímá. Některé podniky se specializují na latinskoamerické rytmy, jiné na electro swing nebo moderní hudbu. Právě podle toho se odvíjí dress code i atmosféra. Pokud si nejste jistí, zkuste začít menším podnikem s výukovou lekcí pro začátečníky – většinou probíhá před začátkem běžného večera.

První návštěva začíná mnohem dřív, než vstoupíte dovnitř. Ověřte si otevírací dobu – mnoho klubů má hlavní program až po půlnoci, ale vy jako nováček přijďte spíš na začátek večera, kdy je méně lidí a více prostoru. Nezapomeňte na doklad totožnosti, i když vypadáte starší. Praha je v tomto ohledu přísná a bez platného dokladu vás nemusí pustit. Také si předem rozmyslete dopravu zpět – pozdní noční hodiny v kombinaci s tancem a případným alkoholem nejsou ideální na dlouhé procházky.

Začněte hrou „Barevná honička". Potřebujete jen křídu nebo barevné papíry. Na zem nakreslete několik barevných kruhů (nebo je vytvořte z papírů). Děti běhají volně po prostoru, na povel „červená!" se musí co nejrychleji postavit do červeného kruhu. Kdo nestihne, dostává bod, ale nevypadává – cílem je, aby se zapojily všechny děti. Postupně přidávejte další povely: „všichni do modrého!" nebo „každý do jiného kruhu!". Tato hra procvičuje postřeh, rychlost i schopnost reagovat na změnu. Pozor na to, aby kruhů bylo dostatek – pokud jich je málo, děti se strkají. Ideální je jeden kruh na tři až čtyři děti.

Jak zapojit i děti, které neběhají rády Ne každé dítě miluje běhání. Pro ně je tu hra „Socha a sochař". Děti se rozdělí do dvojic. Jeden je sochař, druhý socha. Sochař „modeluje" svého partnera – zvedá mu ruce, naklání hlavu, ohýbá nohy. Socha se nechá vést a po minutě si role vymění. Tato hra rozvíjí spolupráci, důvěru a jemnou motoriku. Zkuste přidat téma – „udělej z sochy zvíře" nebo „sochu sportovce". Děti se u toho nasmějí a zároveň se protáhnou. Vyhněte se tomu, abyste děti nutili do výdrže v nepřirozené poloze – pokud je sochař příliš divoký, zastavte hru a připomeňte pravidla: žádné tahání za vlasy ani kroucení kloubů.

Další pastí je kupovat drahé „dětské" svačiny v barevných obalech, které slibují všechno. Často jsou to jen převlečené sušenky. Naučte se číst složení a vybírejte potraviny s krátkým seznamem ingrediencí. Pokud děti chtějí něco křupavého, dejte jim popcorn bez másla, nebo křupky z cizrny. Nezapomínejte ani na pitný režim – místo sladkých limonád nabídněte vodu s citronem, mátou nebo kousky ovoce.