Saunový ceremoniál: rituál, který vás vrátí do rovnováhy
Kvalitní ohrada je základ, ale nesmí být pastí Plot musí být zakopaný minimálně třicet centimetrů do země a sahat alespoň dva metry nad povrch. Lišky a kuny jsou schopné podhrabat i zdánlivě pevný plot, proto je vhodné po obvodu zahrabat pletivo do hloubky s přesahem ven. Vrchní část ohrady opatřete elektrickým ohradníkem nebo alespoň zahnutým pletivem směrem ven. Pozor na mezery u branek – právě tudy dravci nejčastěji pronikají. Pravidelně kontrolujte, zda se pod plotem neobjevují díry, a po deštích zpevněte utuženou půdu.
Než vstoupíte do horké místnosti, naplánujte si celý průběh. Ideální je začít osprchováním bez mýdla, které zbaví pokožku kosmetiky, ale zachová přirozenou ochrannou vrstvu. Vezměte si dvě ručníky – jeden na sezení a jeden na osušení. Do sauny si nesedávejte naležato, pokud nejste zkušení; je lepší sedět vzpřímeně, aby se tělo mohlo snadno ochlazovat. První kolo by nemělo přesáhnout deset minut a mělo by probíhat v nižší poloze, kde je teplota snesitelnější. Během pobytu se soustřeďte na pomalé nádechy nosem a výdechy ústy, což pomáhá zklidnit srdeční tep.
Když tenisky promočí déšť nebo po náročném tréninku, většina z nás je hodí na topení nebo na parapet nad radiátor. Právě tohle je ale nejrychlejší cesta k tomu, aby se bota zkroutila, barva vybledla a podešev začala praskat. Teplo ničí lepidla i membrány, a proto je sušení u zdroje tepla naprostý zákaz. Mnohem lepší je nechat boty volně uschnout při pokojové teplotě, ale i tam číhá pár nástrah.
Pamatujte, že šikmina si žádá odvahu experimentovat. Pokud vám zbude prostor pod ní, který je příliš nízký na cokoli praktického, vytvořte z něj čtecí koutek s pohodlným křeslem a lampou. Nebo naopak využijte vyvýšenou část jako galerii pro obrazy, které by jinde visely jen tak. Důležité je, aby každý centimetr měl svůj účel – ať už pro spaní, práci, nebo odpočinek. Když se vám to podaří, zjistíte, že šikmina není překážka, ale příležitost, jak bydlení posunout o úroveň výš.
Častou chybou je také sušení bot v zavřené skříni nebo v igelitovém sáčku. Bez cirkulace vzduchu se vlhkost drží uvnitř, vzniká zápach a plíseň, a boty navíc ztratí tvar kvůli vlastní vahou. Nechte je volně ležet na suchém ručníku, který případně vyměňte, jakmile nasákne vlhkost. U kožených tenisek tento postup prodlouží životnost, ale rozhodně je nesušte v blízkosti radiátoru – kůže by popraskala a ztvrdla.
Do nejnižších místností, kde pod šikminou není ani metr a půl, umístěte police, které sahají až k podlaze. Knihovny, krabice s botami nebo sezónní výzdoba – to vše najde útočiště i v koutech, kde by se dospělý člověk jinak nevešel. Nezapomeňte na osvětlení: u šikminy často chybí přímé světlo, proto přidejte LED pásky pod police nebo malé bodovky přímo do výklenků. Vyhnete se tak temným koutům, které místnost opticky zmenšují.
Pokud zjistíte, že některé věci už nepotřebujete, nespěchejte s nimi do kontejneru. Suspendujte je na měsíc do krabice označené datem. Když ji za tu dobu neotevřete, pravděpodobně je můžete poslat dál – ale ne do koše. Dejte je kamarádům, nabídněte v místní skupině sousedům nebo je odneste do sběrného dvora, kde mají kontejnery na textil, elektro či papír. Tím se vyhnete pocitu, že jste něco zničili, a zároveň ulevíte svému bytu od přebytečných předmětů.
Druhé a třetí kolo by mělo být kratší, ale můžete si v něm dovolit vyšší polohu a intenzivnější prožitek. Mnoho lidí dělá chybu, že se snaží v sauně „přemýšlet o problémech" nebo si plánovat den. To je kontraproduktivní. Rituál funguje nejlépe tehdy, když se zaměříte na fyzické vjemy – teplo na kůži, zvuk vlastního dechu, pocit potu stékajícího po zádech. Pokud se myšlenky zatoulají, v duchu si řekněte „teď" a vraťte pozornost k tělu. Po třetím kole se osprchujte, ale tentokrát už úplně bez studené vody, a dopřejte si delší klidový čas – alespoň patnáct minut.
Nakonec si řekněte, že dřevo není zboží, které vydrží navěky. Ideální doba skladování je jeden až dva roky, kdy vlhkost klesne z původních padesáti až šedesáti procent na hodnotu pod dvacet procent. Pokud dřevo necháte ležet déle než tři roky, ztratí část svých hořlavých silic a výhřevnost se sníží. Proto si vždy naplánujte, kolik dřeva spotřebujete za sezónu, a podle toho nakupujte nebo těžte. Když budete dodržovat tato pravidla – správné místo, podklad, prodyšné zakrytí a dostatek času – získáte dřevo, které skvěle hoří, méně kouří a vydrží vám na více než jednu zimu. A to se vyplatí nejen vaší peněžence, ale i kamnům a komínu.