Ztráta rovnátek na cestách: chyba, kterou většina řeší pozdě
4. Mezizubní kartáček a nit jsou povinné. Alignery tlačí na zuby a přibližují je k sobě, takže se mezery mezi nimi zmenšují. Tam, kam se běžný kartáček nedostane, se plak hromadí nejvíc. Bez každodenního čištění mezizubních prostor vzniká zápach z úst, zánět dásní a kazy v místech, která nejsou vidět. Mezizubní kartáček volte podle velikosti mezery, nit použijte tam, kde je kontakt zubů těsný.
Zaveďte takzvané pravidlo tří kroků: ráno po probuzení, po příchodu ze školy a před spaním. Ne „čistit zuby", ale konkrétní činnost, která má jasný začátek a konec. U menších dětí pomůže, když je celý postup vidět – kartáček, pasta a kelímek na jednom místě, ne v šuplíku. U větších dětí přestává fungovat kontrola a začíná fungovat odpovědnost. Místo otázky „Už sis čistil zuby?" se ptejte „V kolik hodin dnes večer to bude?" a nechte dítě, ať si čas zvolí samo. Když ho nedodrží, následek musí být okamžitý a krátký – ne zrušení celého večerního programu, ale třeba pět minut bez telefonu před spaním.
Typickou chybou je používat jeden kartáček příliš dlouho. Lidé s rovnatky často mění kartáček, až když se štětiny viditelně ohne, což může být pozdě. Doporučuje se kontrolovat stav každé dva až tři týdny a vyměnit ho, jakmile se objeví první známky opotřebení. Další častou chybou je skladování v plastovém pouzdře bez přístupu vzduchu. Vlhké prostředí urychluje množení bakterií a štětiny měknou. Nechte kartáček po použití volně uschnout na stojánku, ideálně mimo dosah ostatních kartáčků.
Ztráta rovnátek na cestách je nepříjemná, ale téměř nikdy nejde o katastrofu. Rozhodující je, co uděláte v prvních deseti minutách. Právě v nich totiž lidé dělají nejčastější chybu: snaží se ztracený díl nahradit vlastním rozumem, ohýbat drát, nebo si zub „srovnat" prstem. Tím si zadělají na delší léčbu, než kdyby jen zavolali svému ortodontistovi a počkali na instrukce.
Po každém jídle se ústa vypláchnou vodou, aby se odstranily hrubé zbytky, a teprve pak přijde na řadu čištění. Kdo si myslí, že si ráno a večer vyčistí zuby a přes den stačí žvýkačka, mýlí se. Zbytky jídla zachycené pod drátkem se za hodinu mění na kyseliny, které narušují sklovinu. Čištění má trvat alespoň tři minuty a je lepší ho rozdělit na kratší úseky po jednotlivých kvadrantech, než přejíždět celá ústa bez soustředění. Elektrický kartáček s kulatou hlavicí práci usnadní, ale ani ten nic nezachrání, pokud se vynechá mezizubní prostor.
Nezapomínejte ani na pravidelnou výměnu. I při sebelepší péči se vlákna opotřebují a ztrácejí tvar. U rovnátek se doporučuje vyměnit kartáček zhruba po dvou až třech měsících, nebo dříve, jakmile vlákna ztvrdnou nebo se roztřepí. Sledujte také, zda se na rukojeti neobjevují praskliny – v nich se drží nečistoty. Pokud kartáček zapáchá i po vypláchnutí, je čas ho vyhodit. Pravidelná kontrola a správné skladování jsou základem, který se vyplatí.