Rovnátka na cestách: co vydrží a co raději vynechat
Výměna kartáčku není zbytečný výdaj, ale součást léčby. Když ho vyměníte včas, chráníte dásně, aparát i výsledek, na kterém pracujete měsíce. Nepodceňujte ani skladování. Kartáček odkládejte na suché místo, kde se štětinky neopírají o jiné předměty. Stlačené nebo trvale ohnuté štětiny ztrácejí funkci ještě předtím, než se viditelně opotřebí. Stačí pravidelná kontrola a trocha pozornosti a poznáte opotřebení dřív, než napáchá škodu.
Jídlo na cestách je druhé velké téma. Vyhněte se tvrdému pečivu, oříškům, křupkám, karamelu a lepivým sladkostem – ne že by rovnátka okamžitě praskla, ale zámky se uvolňují právě na tvrdých a lepivých věcech. Krájejte ovoce na kousky, kukuřici vykrajujte z klasu, maso nakrájejte na malé sousto. Když už si dáte něco sladkého, vypláchněte ústa vodou a po dvaceti minutách si vyčistěte zuby. Na letišti a v hotelu se hodí cestovní sprchový gel místo mýdla – zbytky mýdla se v zámcích drží a nejdou dobře vyčistit.
Co dělat, když už zub bol
Jak pít, aby rovnátka vydrže
Retainer není volitelný doplněk, ale součást léčby Ortodonta po sejmutí zhotoví retainer. Může jít o fixní drátek nalepený na zadní straně zubů, o snímatelnou folii, nebo o kombinaci obojího. Fixní drátek se neodstraňuje a vyžaduje pečlivé čištění nití a mezizubních kartáčků, protože se na něm snadno usazuje plak. Snímatelný retainer se nasazuje podle pokynů, obvykle na celý den a noc první měsíce, později jen na noc. Nenoste ho jen tehdy, když si vzpomenete. Zuby se posunují i po léčbě a návrat do původní pozice je otázkou týdnů, ne let.
Snímatelná rovnátka vyžadují jiný režim než pevná. Nenoste je při jídle, pití horkých nápojů ani při koupání v bazénu – teplo je deformuje. V letadle je mějte v pouzdře v příručním zavazadle, ne v odbaveném kufru. Pokud je musíte na chvíli sundat, nikdy je nezabalujte do ubrousku – nejčastější ztráta vzniká právě takto. Před spaním v cizím prostředí si je vyčistěte kartáčkem a studenou vodou, ne horkou.
Typická chyba je odložit retainer „na později", protože zuby vypadají dobře. Jenže právě v prvních dnech po sejmutí jsou nejnáchylnější k pohybu. Další častá chyba je špatná hygiena. Bez rovnátek se lidé uvolní, ale lepidlo a zbytky kompozitu na povrchu zubů vytvářejí místa, kde se drží povlak. Používejte měkký kartáček, pastu bez abrazivních částic a jednou denně mezizubní kartáček. Pokud máte fixní retainer, naučte se s ním čistit tak, abyste drátek obcházeli z obou stran.
Výsledek ortodoncie není dán jen tím, co se dělo v ordinaci. Rozhoduje o něm režim doma: jak nosíte retainer, jak čistíte zuby, co jíte a kdy přijdete na kontrolu. První týden po sejmutí je nejzranitelnější. Kdo ho zvládne bez výmluv, tomu se zuby nevrátí tam, odkud je léčba dostala.
Kontrolní prohlídky po skončení léčby nejsou formalita. První bývá za měsíc, pak za tři, později za půl roku. Během nich se kontroluje, zda retainer sedí, zda se zuby neposouvají a zda dásně neustupují. Pokud retainer praskne nebo se ztratí, je potřeba co nejdříve pořídit nový. Čekat týdny znamená riskovat, že se zuby vrátí a část léčby přijde vniveč. Stejně důležité je nepodceňovat pravidelné zubní prohlídky, protože ortodontická léčba mění přístup k čištění a tím i riziko kazů.
Den, kdy ortodonta sundá rovnátka, působí jako konec. Ve skutečnosti je to jen přechod do fáze, která rozhodne, jestli výsledek vydrží. Sig je odstraněna, zubní povrch je zbavený lepidla a často i části skloviny. Zuby jsou uvolněné, protože se po měsících nebo letech tlaku vracely do nových pozic. Právě teď je potřeba začít s režimem, který většina lidí podcení: s nošením retaineru a s ochranou citlivé skloviny.
Rovnátka nejsou důvod, proč zrušit dovolenou nebo služební cestu. Stačí vědět, co s sebou, co dělat při poruše drátku a čemu se na cestách vyhnout. Většina problémů vzniká zbytečně – z nepřipravenosti, ne z rovnátka samotného.
První praktická věc: jezte a pijte tak, abyste na přední zuby vůbec nemuseli tlačit. Kaše, jogurt, rozmixovaná polévka, banán rozmačkaný vidličkou, vařená zelenina. Kousat do jablka, chleba s kůrkou nebo rohlíku znamená pokaždé znovu zatížit přesně ta místa, kde je drátek nejblíž ke dásni. Jídlo krájejte na malé kousky a posílejte je rovnou k zadním zubům. Po každém jídle si vyčistěte zuby měkkým kartáčkem a mezizubním kartáčkem – zbytky jídla zachycené pod drátkem dráždí dáseň a bolest znásobují.
Na návštěvu ortodontista nezapomeňte po návratu. Vezměte si s sebou poznámky, co se na cestě stalo: kdy se drátek uvolnil, zda jste ho zatlačovali, jak dlouho jste nenosili snímatelná rovnátka. Tyto informace zkrátí další kontrolu a pomohou nastavit plán léčby. Cestování s rovnátky není komplikace, jen jiný režim – s malou přípravou projdete dovolenou bez bolesti i bez zbytečné návštěvy pohotovosti.