Alle öffentlichen Logbücher

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• 04:01, 6. Okt. 2026 MarcoService659 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Fensterbank zum Sitzen: Warum die Dämmung oft vergessen wird (Die Seite wurde neu angelegt: „Für die Sitzposition gilt eine einfache Faustregel: Die Ellenbogen bilden mit dem Unterarm einen Winkel von etwa neunzig Grad, die Schultern bleiben entspannt. Die Tischplatte liegt dann knapp unterhalb der Ellenbogenhöhe, sodass die Handgelenke beim Tippen gerade bleiben und nicht nach oben abknicken. Wer die Höhe zu niedrig wählt, schiebt die Schultern hoch und zieht den Nacken nach vorn. Wer zu hoch einstellt, hebt die Arme an und verspannt den obe…“)