Alle öffentlichen Logbücher

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• 06:18, 19. Aug. 2026 HugoHirst1386 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kaffeeduft loswerden: Natürliche Helfer für frische Raumluft (Die Seite wurde neu angelegt: „Beginnen Sie mit dem Licht. Vermeiden Sie grelle Deckenlampen, die den Raum wie einen Operationssaal ausleuchten. Besser sind mehrere kleine Lichtquellen mit warmem Farbton – zum Beispiel eine Nachttischlampe mit dimmbarem Leuchtmittel und eine indirekte Wandbeleuchtung. Achten Sie darauf, dass das Licht am Abend nicht zu blau ist, denn Blauanteile hemmen die Melatoninproduktion. Nutzen Sie daher Leuchtmittel mit einer Farbtemperatur unter 3000 Kelvin.…“)