Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Rettungsdienst-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 12:18, 30. Aug. 2026 CelsaGrubbs Diskussion Beiträge erstellte die Seite Sestup zvládnete bez bolavých kolen: plán túry bez překvapení (Die Seite wurde neu angelegt: „Na raftu se vyhněte neustálému předklánění a zaklánění trupu. Místo toho držte trup v neutrální poloze – hlava v prodloužení páteře, ramena uvolněná a lopatky mírně stažené k sobě. Při záběru nepoužívejte pouze paže, ale celé tělo. Rotaci provádějte z boků a středu těla, ne z bederní páteře. Když se potřebujete naklonit přes okraj raftu, snižte těžiště pokrčením kolen a předkloňte se z kyčlí, ne z p…“)