5 zásadních chyb při horské první pomoci, které mohou stát život

První velkou chybou je podcenění vlastní bezpečnosti. Mnoho lidí se vrhne k zraněnému bez zajištění lana, bez helmy nebo bez rozhlédnutí se po dalším padajícím kameni. Pokud se sami stanete druhým zraněným, nemůžete pomáhat. Než se k postiženému přiblížíte, stabilizujte své postavení, zajistěte se proti pádu a teprve poté zahajte ošetření. V lavinovém terénu platí dvojnásob, že rychlost nesmí jít na úkor bezpečnosti.

Pravidelná kontrola ferratového setu není formalita, ale klíč k tomu, abyste se na skále cítili bezpečně. Jistící a karabiny jsou namáhány při každém pádu, odíráním o skálu i povětrnostními vlivy. Pokud set používáte celou sezónu, měli byste ho podrobit důkladné prohlídce alespoň jednou za měsíc. Intenzivnější frekvence je na místě, pokud lezete často, nebo naopak po každém větším pádu či kontaktu s ostrými hranami. Nečekejte na viditelné poškození – mnohé závady se projeví až při zatížení.

Když se řekne paragliding, většina začátečníků si představí volnost, výhledy a adrenalin. Málokdo ale myslí na to, že řízení kluzáku není jen o práci s řídicími popruhy. Tvůj postoj, síla v nohách a stabilita trupu rozhodují o tom, jak rychle zareaguješ na turbulenci, jak přesně vybereš start i jak bezpečně přistaneš. Bez fyzické přípravy se může stát, že tě vlastní tělo zradí v nejméně vhodnou chvíli.

Nakonec si uvědomte, že i dobře míněná pomoc může být kontraproduktivní, pokud ji provedete bez znalosti základních postupů. Pravidelně si opakujte kurz první pomoci, ideálně přímo v horském prostředí, a noste s sebou minimální vybavení – izotermickou fólii, obvazy, trojcípý šátek a nůž. Přesně víte, co umíte, a podle toho jednejte. Když si nejste jisti, neexperimentujte, ale stabilizujte stav a vyčkejte na profesionály.

Při samotném jištění je zásadní, jakým způsobem lano prochází jistícím zařízením a karabinou. U polovičního lana nebo dvojčat se ujistěte, že každé lano má svou samostatnou karabinu, aby nedocházelo k jejich vzájemnému tření. U jednoduchého lana pak dbejte na to, aby lano neprocházelo přes ostré hrany karabiny. Správné provedení jištění se pozná podle toho, že lano volně klouže, ale při záchytu pádu se hladce zablokuje. Pokud lano při protahování skřípe nebo klade nadměrný odpor, něco není v pořádku a je nutné systém přestavět.

Důležitou součástí je i práce s dechem. Při stresu se lidé nadechnou a zadrží dech, což zvyšuje svalové napětí a snižuje citlivost na pohyb kluzáku. Nauč se při cvičení pravidelně vydechovat v okamžiku námahy. Například při dřepu vydechuj při vstávání. Během letu si pak můžeš v turbulenci připomínat: nádech nosem, výdech ústy. Tím nejen uvolníš ramena, ale také zlepšíš průtok krve do svalů, které zrovna pracují.

Postup na ferratě má svá pravidla. Karabiny připínáte postupně, jednu vždy necháte připnutou na laně. Set se nepřepíná přes kotvy, ale tak, že projdete kolem nich a přepnete druhou karabinu. Tělo držíte co nejblíže skále, nohy našlapujete na jistá místa, ruce se přidržují lana a stupaček. Nezavěšujte se na ruce, ale nechte je pro rovnováhu. Typická chyba je přílišné spoléhání na lano a pasivní visení — to vás brzy vyčerpá.

Bezpečnost na via ferratě začíná dlouho před prvním krokem na lávku. Nejčastější chybou bývá spoléhat se na to, že „to přece někdo zkontroloval". Jistící systémy na ferratách jsou vystaveny povětrnostním vlivům, mechanickému opotřebení i neodborným zásahům. Proto každý návštěvník musí umět posoudit stav ocelových lan, kotevních bodů a spojovacího materiálu. Vlastní kontrola nezabere více než pár minut, ale může rozhodnout o tom, zda výstup skončí bez úhony.

Na závěr si ověřte, že používáte správný typ karabin pro daný účel. Screwgate karabiny jsou vhodné pro jistící stanoviště, ale ne pro každý jistící prvek. Pro jištění spolulezce přes poloviční lano potřebujete karabiny s HMS zámkem, které umožňují hladký chod lana. Nezaměňujte je s karabinami pro expresky, které mají menší rozměry a nejsou určeny pro vedení lana při jištění. Vždy se řiďte doporučením výrobce vašeho jistícího zařízení, protože kombinace lana, karabiny a brzdícího prvku musí tvořit jeden kompaktní a funkční celek. Pravidelná kontrola a údržba všech komponentů je zárukou, že systém funguje tak, jak má.

Horský terén klade na poskytování první pomoci úplně jiné nároky než městské prostředí. To, co funguje na chodníku, může v horách selhat kvůli počasí, nedostatku signálu nebo zhoršenému přístupu záchranářů. Nejčastější problém přitom nebývá neznalost resuscitace, ale špatné rozhodování pod tlakem. Když víte, čemu se vyhnout, zvýšíte šanci, že vaše pomoc skutečně pomůže.