Fixní rovnátka: co dělat měsíc předem a co v den nasazení
Ceny elektrických kartáčků se liší podle pohonu, počtu režimů a dostupnosti náhradních hlav. Dražší model ale neznamená lepší výsledek u rovnátek. Zásadní je, jestli se k němu dá běžně koupit náhradní hlava vhodné velikosti a měkkosti. U levnějších modelů bývá problém sehnat menší hlavu, u dražších zase platíte za funkce, které u rovnátek nevyužijete. Nejlepší je vyzkoušet kartáček v obchodě, jestli vám sedne do ruky a jestli se hlava vejde do pusy bez narážení na tvář.
Po vyčištění povrch opláchněte čistou vodou a důkladně osušte, aby na něm nezůstaly zbytky sody nebo octa. Ty by při dalším narovnávání vytvořily lepivý povlak a přitahovaly prach. Pokud se skvrna po dvou až třech pokusech neodstraní, pravděpodobně není na povrchu, ale v materiálu. V takovém případě už další drhnutí nemá smysl a jen zhorší stav přístroje.
Před koupí si vezměte pravítko a změřte si ústa. Hlava kartáčku by neměla být širší než zhruba dva centimetry, jinak se vám bude špatně otáčet kolem zadních zubů. Všímejte si tvaru štětin – na rovnátka se hodí směs delších a kratších vláken, protože delší vlákna obcházejí drátek a kratší čistí zub pod ním. Vyhněte se kartáčkům s tvrdými štětinami: u rovnátek snadno podráždí dásně a obrousí pryskyřici, kterou jsou zámky přilepené.
První a nejdůležitější věcí je retence. Bez ní se výsledek prakticky vždy zhorší. Retence má dvě základní podoby. Fixní retainer je drátek nalepený na zadní straně předních zubů, obvykle na horní i dolní řadě. Snímatelná retenční dlaha je plastový kryt, který se nasazuje na celou řadu zubů. Často se kombinují: fixní drátek chrání přední zuby, snímatelná dlaha zajišťuje zbytek chrupu. Ortodontista rozhodne, která varianta je pro daný případ vhodná, a to podle typu vady a stavu dásní.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly. Termíny si zapisujte hned na začátku a snažte se je nepřesouvat – každé zpoždění prodlužuje léčbu. Pokud se zámek odlepí nebo drát píchá do dásně, neřešte to doma sami. Zavolejte do ordinace a domluvte si opravu. Vyvarujte se také pokusům posunovat drát prstem nebo nůžkami, což je častý a zbytečný risk. S dobrou přípravou bude celá léčba plynulejší a výsledek bude stát za to.
Pokud už voda došla a jsi daleko od zdroje, nepanikař. Nejprve zhodnoť situaci: máš ještě nějakou tekutinu v těle? Zastav se v chladivém stínu, zpomal dýchání a snaž se minimalizovat pohyb. Rozhodně nepij vodu z neznámých potoků a řek, i když vypadá čistě. Povrchová voda může obsahovat bakterie, viry nebo chemikálie z polí. Bez filtru nebo převaření ji nepij. Pokud máš možnost, použij tablety na čištění vody nebo přenosný filtr. Převaření stačí na mikrobiologické znečištění, ale nezlikviduje těžké kovy ani chemikálie.
Prvním krokem je doléčit všechny ostatní zubní problémy. Kazy, záněty dásní nebo nedoléčené kořenové kanálky se musí vyřešit ještě před nasazením rovnátek, jinak se stav během léčby zhorší a rovnátka bude nutné sundat. Objednejte se proto na vstupní vyšetření s dostatečným předstihem, nechte si udělat rentgen a nechte si vysvětlit, jak dlouho bude léčba přibližně trvat a co obnáší. Pokud máte možnost, domluvte si schůzku na dopoledne – odpoledne už budete unavení a citlivější.
V den nasazení si vezměte volno nebo si naplánujte jen lehkou práci. Po zákroku se může objevit tlak, otlaky od drátu a zvýšené slinění. Někdo dostane vosk na hrany zámků, jiný si musí zvyknout na jinou výslovnost. Počítejte s tím, že první dny budete mluvit trochu jinak a budete potřebovat více času na jídlo i na čištění. Naplánujte si také cestu domů tak, abyste nemuseli řídit, pokud dostanete prášek proti bolesti.
Co jíst první týden a co raději vynechat Prvních pět až sedm dní budou zuby citlivé a tlak nepříjemný. Připravte si proto měkkou stravu: polévky, kaše, jogurty, vařenou zeleninu, rozmačkané brambory. Vyhněte se tvrdému pečivu, ořechům, celým jablkům, mrkvi a lepivým sladkostem, které se zachytí v zámcích. Káva a silný čaj mohou zbarvit bílé kompozitní výplně i zámky, proto je pijte střídmě a po každém jídle si vypláchněte ústa vodou. Kousat rovnou do jídla předními zuby je častá chyba – jídlo si krájejte na malé kousky a přesuňte ho dozadu.
Zásadní je také hygiena. Pořiďte si mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a zubní nit, kterou se dostanete i pod drát. Běžný kartáček po nasazení nestačí. Zároveň si doma připravte místo, kde budete mít všechny pomůcky pohromadě, ideálně u zrcadla. Vyhněte se nákupu velkého množství past a ústních vod najednou – některé značky mohou dráždit sliznici a je lepší je vyzkoušet postupně.