Fixní rovnátka: co si nachystat před nasazením a co vás čeká
Důležitá je i prevence suchého povrchu. Pokud sportujete venku, chránič chraňte před přímým sluncem a extrémními teplotami. V autě v létě nebo v mrazivém počasí může materiál zkřehnout. Až si všimnete, že chránič začíná být drsný, přestaňte používat zubní pastu a přejděte výhradně na vodu a mýdlo. Pokud se na povrchu objeví praskliny nebo se chránič začne drolit, je načase poptat se u ortodontisty po novém – opravený chránič už nikdy nesedí tak, jak by měl, a ztrácí své ochranné vlastnosti.
Když nosíte rovnátka, elektrický kartáček se stává vaším nejlepším přítelem. Ale pozor – ne každý režim je pro vás vhodný. Špatně zvolený režim může dráždit dásně, poškodit lepené zámky nebo zanechat zubní plak tam, kde ho nechcete. Než začnete čistit, podívejte se na možnosti, které váš kartáček nabízí. Většina moderních modelů má alespoň tři režimy: denní čištění, jemný nebo citlivý režim a hloubkové čištění. Pro začátek si ale zapamatujte jedno pravidlo: s rovnátky nikdy nepoužívejte nejtvrdší režim na plný výkon.
Základní volba začíná u toho, jaký typ rovnátek máte. Fixní rovnátka s drátem a zámky vyžadují jiný přístup než průhledné dlahy. U fixních rovnátek je hlavním nepřítelem plak kolem zámků a pod drátem. Zde se vyplatí režim, který kombinuje rotační a pulzující pohyb, ideálně s nižší frekvencí kmitů. Pokud máte dlahy, můžete sáhnout po standardním režimu, ale mějte na paměti, že dlahy se snadno poškrábou – proto volžte měkčí hlavici a jemnější program.
Většina zubních past obsahuje abrazivní částice, které mají odstranit plak ze skloviny. U měkkého silikonu nebo EVA materiálu chrániče ale působí jako brusný papír. Po pár týdnech se povrch zdrsní, začne se v něm držet pigment z čaje, kávy nebo sportovních nápojů a vytvoří se ideální prostředí pro vznik zápachu. Pro běžné čištění proto používejte jen kartáček s měkkými štětinami a vlažnou vodu. Pokud potřebujete odstranit větší nečistotu, přidejte kapku jemného tekutého mýdla bez parfemace.
Nakonec si vždy ověřte, zda vaše rovnátka vyžadují speciální nastavení. Některé pokročilé kartáčky mají režim „ortodoncie", který je navržený přímo pro tento účel. Pokud ho nenajdete, zvolte jemný režim a normální dobu čištění. Nezapomeňte také měnit hlavici kartáčku častěji než obvykle – u rovnátek se opotřebovává rychleji. Výměna každé čtyři až šest týdnů udrží kartáček efektivní a ochrání vaše zuby před zbytečným tlakem. Správný režim poznáte podle toho, že čištění je rychlé, pohodlné a po něm máte pocit, že máte ústa skutečně čistá.
Jak na hloubkové čištění bez chemie Jednou týdně je vhodné provést dezinfekci, ale nevařte chránič a nepoužívejte agresivní dezinfekční prostředky. Smíchejte v misce vlažnou vodu s jednou lžičkou jedlé sody a chránič v tomto roztoku namočte na 15–20 minut. Poté ho jemně dočistěte měkkým kartáčkem a důkladně opláchněte. Jedlá soda neutralizuje zápach a rozpouští zbytky organických kyselin, aniž by narušila povrch. Pokud máte k dispozici speciální tablety na čištění ortodontických pomůcek, použijte je podle návodu – ale i zde platí, že po namočení je nutné chránič opláchnout.
Typickou chybou je jíst příliš rychle nebo se snažit ukousnout velké sousto. Rovnátka potřebují čas, aby se přizpůsobila. Když jíš pomalu a po malých kusech, snižuješ tlak na zuby i na drátky. Další častý omyl je sáhnout po tvrdém pečivu, které se zdá neškodné – ale jeho kůrka může zlomit zámeček. Když už pečivo, tak jen měkké a čerstvé.
Jak poznat, že režim dělá svou práci Nejspolehlivější indikátor je pocit čistoty po vyčištění – jazykem přejedete po zubech a cítíte hladký povrch bez povlaků. Druhým signálem je stav dásní: pokud po týdnu nedochází ke krvácení a dásně nejsou zarudlé, je zvolený režim správný. Všímejte si také toho, jestli se na kartáčku neusazuje zbytečně mnoho pasty – to může znamenat, že režim je příliš silný a pasta se stačí rozprsknout dřív, než dokončíte čištění.
Základním pravidlem je nošení alignerů minimálně 22 hodin denně. To znamená, že je sundáváte pouze při jídle, čištění zubů a pití jiných nápojů než vody. Každá hodina navíc mimo ústa prodlužuje celkovou dobu. Pokud alignery sundáte na oběd, kávu a večerní svačinu, snadno se dostanete na 20 hodin. Takové dvouhodinové denní manko se za měsíc promítne do tří dnů navíc. Na první pohled to nevypadá jako problém, ale za půl roku to znamená zhruba dva týdny navíc.
Častou chybou je předčasné přecházení na další sadu. Stomatolog vám dá harmonogram, obvykle výměnu každé dva týdny. Někteří lidé si myslí, že když zuby necítí, mohou sadu nosit kratší dobu. To je omyl. Každý aligner má přesně naplánovaný pohyb zubů o zlomky milimetru. Když ho sundáte dřív, zuby se nestačí posunout a další sada nesedí. Následně se musí vracet, což prodlužuje léčbu. Naopak nošení déle, než je předepsáno, zase zpomaluje postup. Držte se předepsaných intervalů.