Frische Luft Im Schlafzimmer: Diese 5 Pflanzen Helfen Nachweislich

Wenn Sie es stilvoller möchten, bieten sich Faltstores aus blickdichtem Vlies an, die Sie ohne Bohren mit Klemmträgern oder Spannseilen anbringen. Diese Stores falten sich wie eine Ziehharmonika zusammen und lassen sich stufenlos regulieren. Achten Sie beim Kauf auf die Lichtdichtigkeit – manche Vliesstoffe sind nur lichtdurchlässig. Ein typischer Fehler ist, die Faltstores zu weit oben zu montieren, sodass oben ein Spalt bleibt. Setzen Sie sie direkt unter den Fensterrahmen, möglichst bündig mit der Oberkante.

Die Grünlilie (Chlorophytum) ist robust und dankbar: Sie verträgt sowohl Trockenheit als auch gelegentliches Vergessen. Sie entfernt Stickoxide und Kohlenmonoxid aus der Luft. Ein weiterer guter Kandidat ist der Drachenbaum (Dracaena), der besonders effektiv gegen Trichlorethylen wirkt, das in Druckerfarben und Lacken vorkommt. Achten Sie darauf, dass die Blätter nicht zu staubig werden – wischen Sie sie alle zwei Wochen mit einem feuchten Tuch ab, damit die Poren frei bleiben.

Wer wenig Zeit hat, greift zur Aloe Vera. Sie scheidet nachts Sauerstoff aus und ist fast unzerstörbar. Ein Platz auf dem Nachttisch ist möglich, aber besser ist ein sonniger Standort am Fenster. Gießen Sie sparsam und nur, wenn die oberste Erdschicht trocken ist. Wenn Sie alle fünf Pflanzen kombinieren, sollten Sie bedenken, dass eine Pflanze pro 10 Quadratmeter ausreicht – mehr ist nicht automatisch besser, da die Pflege sonst aufwendig wird.

Der Bogenhanf (Sansevieria) ist der Klassiker unter den Luftreinigern. Er filtert Formaldehyd und Benzol, die aus Möbeln und Reinigungsmitteln stammen können. Stellen Sie ihn in eine Ecke mit indirektem Licht und gießen Sie ihn erst, wenn die Erde komplett ausgetrocknet ist. Der Efeu (Hedera helix) ist ebenfalls effektiv, benötigt aber mehr Feuchtigkeit – besprühen Sie die Blätter regelmäßig mit Wasser. Beachten Sie, dass Efeu für Haustiere giftig ist, und platzieren Sie ihn außerhalb der Reichweite von Katzen und Hunden.

Ein Aquarium im Wohnzimmer ist dekorativ, aber ein Aquaponik-System geht weiter: Es verbindet Fischhaltung mit Pflanzenanbau zu einem geschlossenen Kreislauf. Die Ausscheidungen der Fische dienen als Dünger für die Pflanzen, die wiederum das Wasser filtern. Das klingt komplex, lässt sich aber auch in kleinen Maßen umsetzen. Wer ein bestehendes Aquarium besitzt, kann mit wenigen Umbauten ein funktionierendes Mini-Ökosystem schaffen. Der Einstieg lohnt sich nicht nur wegen der Optik, sondern auch, weil man so frisches Gemüse oder Kräuter direkt im Wohnzimmer erntet.

Um die Effektivität der Pflanzen zu erhöhen, können Sie sie auf mit Wasser gefüllte Untersetzer mit Blähton oder Kies stellen. Der Topf darf dabei nicht direkt im Wasser stehen, sonst verfaulen die Wurzeln. Das Wasser im Untersetzer verdunstet zusätzlich und erhöht die Luftfeuchtigkeit um die Pflanze herum. Stellen Sie mehrere Pflanzen in einer Gruppe zusammen – das schafft ein Mikroklima, das die Verdunstung gegenseitig fördert. Eine solche Pflanzengruppe kann in einem durchschnittlichen Wohnzimmer die Luftfeuchtigkeit um fünf bis zehn Prozentpunkte erhöhen.

Mit Spiegeln und Licht die Enge austricksen Helle Wandfarben und matte Oberflächen reflektieren das Licht besser als dunkle, glänzende Materialien. Ein großer Spiegel an der Stirnseite des Flurs verdoppelt optisch die Fläche und erleichtert zudem den letzten Blick vor dem Verlassen des Hauses. Setzen Sie zusätzlich auf eine indirekte Beleuchtung, etwa mit LED-Streifen unter der Garderobe oder über einem Bild. Das erzeugt Tiefe und wirkt einladender als eine einzelne Deckenlampe. Vermeiden Sie jedoch zu viele Lichtquellen, da diese den Raum unruhig wirken lassen und die Schatten verstärken.

Ein häufiger Fehler ist die Überladung mit Schränken. In kleinen Küchen führt zu viel Oberschrank zu einem beengten Gefühl. Reduziere die oberen Schränke auf das Nötigste und nutze stattdessen hohe Unterschränke mit Auszügen. So kommst du an Töpfe und Vorräte heran, ohne dich zu bücken. Auch offene Regale an einer freien Wand können praktisch sein, wenn du sie für Dinge nutzt, die du täglich brauchst – etwa Gewürze oder Schneidebretter. Alles andere gehört in geschlossene Fächer.

Worauf es bei der Pflanzenauswahl wirklich ankommt Nicht alle Zimmerpflanzen sind für das Schlafzimmer geeignet. Manche geben nachts Kohlendioxid ab, andere benötigen viel Licht oder Pflege. Entscheidend ist der CAM-Stoffwechsel: Pflanzen wie der Bogenhanf nehmen nachts Kohlendioxid auf und geben tagsüber Sauerstoff ab – ideal für den Schlafbereich. Zudem sollten Sie auf eine hohe Blattfläche setzen, denn die Reinigungsleistung hängt direkt von der Blattmasse ab.

Mit dieser Strategie können Sie auf elektrische Luftbefeuchter weitgehend verzichten. Ein Thermometer mit Hygrometer hilft Ihnen, den Erfolg zu kontrollieren. Streben Sie eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent an. Fühlt sich die Luft angenehm an und bleiben die Pflanzen gesund, haben Sie das richtige Gleichgewicht gefunden. So schaffen Sie ein gesundes Raumklima, das nicht nur Ihrer Atemwege, sondern auch den Pflanzen zugutekommt.