Když máte keramická rovnátka, jezte takto a vyhněte se potížím

Izolace a vzduchová mezera rozhodují o tom, jak bude podkroví fungov

Větrání, které nezchladí, a vlhkost, která se nevrát

Na co se ptát, než podepíšete objednáv

Na závěr: nenechte světlo svítit do stropu. Osvětlený strop přitahuje pohled vzhůru a zvýrazní jeho nízkou výšku, což je přesně opačný efekt, než potřebujete. Světlo směřujte na pracovní plochu a na stěny, strop nechte ve stínu. Pokud si nejste jistí, postavte do kuchyně dvě přenosné lampy s různou teplotou a zkuste je večer rozsvítit v různých kombinacích. Uvidíte na vlastní oči, která varianta místnost zvětší, a teprve pak řešte pevnou instalaci.

Jak vyřešit světlo a vzduch, než začnete s nábytk

Co jíst, aby rovnátka vydržela a nebolela První dny po nasazení nebo utažení jsou nejcitlivější. Vsadit se dá na měkké potraviny: vařená zelenina, jogurty, kaše, polévky, rozmačkané brambory, vejce. Ty se snadno koušou a nezatěžují zuby. Důležité je kousat zadními zuby a jídlo si krájet na malé kousky. Tvrdé potraviny jako ořechy, mrkev, jablka nebo kůrky od chleba raději nakrájejte nebo nastrouhejte. Pro dobré hojení dásní je vhodný dostatek vitaminu C a měkké bílkoviny.

Keramická rovnátka jsou estetičtější než kovová, ale jejich údržba je náročnější. Povrch keramiky je porézní a snadno zachytí barviva z jídla a pití. Zatímco kovová rovnátka se dají obrousit, keramická zůstávají zabarvená. Proto je potřeba jídelníček přizpůsobit nejen kvůli pohodlí, ale i kvůli vzhledu. Následující rady vycházejí z běžné praxe a pomohou předejít komplikacím.

Na závěr: keramická rovnátka vyžadují disciplínu, ale s několika návyky se dá běžný život zvládnout bezbolestně. Měkká strava, dostatek vody, důkladné čištění a vyhýbání se barvivům a lepivým jídlům udrží rovnátka funkční a bílá. Pokud si nejste jistí, co si dát, připravte si jídlo doma – máte kontrolu nad surovinami i konzistencí.

Největší chybou je nedostatečná ústní hygiena po každém jídle. Zbytky potravy se zachytí mezi rovnátkem a zubem a vzniká zubní kaz. Po jídle vždy vyčistěte zuby kartáčkem s měkkými štětinkami, použijte mezizubní kartáčky a jednou denně fluoridovou pastu. Bez čištění se může objevit trvalá bílá skvrna na sklovině. Další častou chybou je okusování nehtů, tužek nebo ledu – to poškozuje drátky i samotná keramická tělíska.

Některé potraviny je lepší vyřadit úplně. Patří sem lepivé sladkosti (karamel, taffy, žvýkačky s cukrem), tvrdé bonbony, popcorn, kukuřičné lupínky a křupavé chipsy. Ty se mohou zaseknout do drátku a způsobit jeho uvolnění. Stejně tak je třeba se vyhnout kousání do celého ovoce nebo zeleniny – vždy je nakrájejte. Pokud už dojde k uvolnění rovnátka, nepanikařte, ale co nejdříve kontaktujte svého ortodontistu.

Pití je stejně důležité jako jídlo. Voda je nejlepší volba. Čaj, káva, červené víno, cola a ovocné džusy obsahují barviva, která se usazují v keramice i v lepidle. Pokud si je dáte, použijte brčko a hned po vypití si vypláchněte ústa čistou vodou. Kyselé nápoje navíc narušují povrch rovnátka a zvyšují riziko kazu pod ním.