Když nasadíš rovnátka, co jíst a čemu se vyhnout
Finanční stránka je dalším faktorem, který mnozí podcení. Jazyková rovnátka stojí v průměru o padesát až sto procent víc než klasická kovová. A ani taková cena nezaručuje, že se vyhnete dodatečným poplatkům. Než podepíšete smlouvu s ortodontou, zeptejte se na všechny položky: na cenu každé návštěvy, na případné opravy, na nové oblouky a na to, zda je v ceně i retence po skončení léčby. Typická chyba je, že se pacient zeptá pouze na počáteční cenu a pak ho překvapí každý další úkon. Obvykle se také nedá počítat s tím, že by zdravotní pojišťovna na jazyková rovnátka přispěla; pokud ano, tak jen minimálně a za přísných podmínek.
Jaké chyby při čištění s rovnátky nejčastěji děláme? Častou chybou je spoléhat se pouze na elektrický kartáček. Ten vyčistí povrch zubů, ale mezizubní prostory a okolí zámků vyžadují doplňkovou péči. Používejte mezizubní kartáčky, které protáhnete pod drátem, a ideálně i ústní sprchu. Další chybou je výběr příliš tvrdých kartáčkových hlavic. S rovnátky volte vždy měkké nebo středně tvrdé štětiny, jinak si můžete podráždit dásně a způsobit zánět. Pozor také na čištění bezprostředně po výměně oblouku nebo po utažení – zuby bývají citlivější, a proto zvolte jemnější režim a menší tlak.
Další častou chybou je používat jeden kartáček na celou zubní řadu. I když se to zdá praktické, není to správné. Mezi jednotlivými zuby se liší velikost mezer – u řezáků i stoliček. Kartáček, který je příliš velký, se zasekává a ničí, a ten, který je příliš malý, se nedostane k dásni. Ideální je mít dva až tři různé rozměry a měnit je podle aktuální potřeby. Pravidlo výměny ale platí pro všechny stejně.
Mezizubní kartáčky jsou při nošení rovnátek naprostou nezbytností. Drátěný oblouk a zámečky vytvářejí spoustu míst, kde se zachytávají zbytky jídla a kde běžný kartáček nestačí. Mnoho lidí ale dělá zásadní chybu – používá stejný kartáček příliš dlouho. Když ho měníte jen podle pocitu, že už vypadá „trochu ohmataně", je obvykle pozdě. A výsledek? Záněty dásní, bílé skvrny na zubech a zbytečně dlouhá léčba.
Naopak pokud se po čištění cítíte, že máte mezi zuby stále zbytky jídla nebo povlak, je režim příliš mírný. Pak se vyplatí zvýšit intenzitu, ale postupně. Přepněte nejprve na standardní režim, a pokud problém přetrvává, použijte hloubkové čištění. Důležité je vnímat, jak se ústa cítí po vyčištění: mají být svěží, hladké zuby a dásně bez bolesti.
Na co se večer nesmí zapomenout: mezizubní prostory a kontrola dásní Po vykartáčování přichází na řadu mezizubní prostory. Použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit, kterou opatrně provléknete pod drátkem. Pokud s nití nejste zruční, zkuste jednoduchý držák na nit. Cílem je odstranit plak z míst, kde se zuby dotýkají. Večer si také prohlédněte dásně – pokud jsou zarudlé, oteklé nebo krvácejí, je to signál, že si hygienu málo zpřísňujete. V takovém případě přidejte na pár dní ústní vodu bez alkoholu a zaměřte se na jemné čištění.
Jak poznat, že používáte špatný režim Prvním signálem je krvácení dásní. Pokud se objeví při čištění, neznamená to vždy, že čistíte příliš tvrdě. Může to být i důsledek režimu, který je pro vaše dásně příliš agresivní. Zkuste přepnout na citlivější variantu a sledujte rozdíl. Dalším varováním je zvýšená citlivost na studené nebo sladké. To často souvisí s přílišným tlakem nebo s používáním hloubkového režimu častěji, než je vhodné.
Na co se připravit, když nechcete litovat výběru Údržba jazykových rovnátek je mnohem náročnější než u klasických. Protože jsou drátky a zámky schované, snadno se vám mezi nimi a dásní zachytávají zbytky jídla. Při nedostatečné hygieně se rychle tvoří zubní kámen a záněty dásní. Musíte si pořídit mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a ideálně i ústní irigátor. Důležité je čistit po každém jídle, ne jen ráno a večer. Pokud to zanedbáte, nejen že se zvýší riziko kazů, ale celá léčba se prodlouží, protože nemocná dáseň brání pohybu zubů.
Při výběru se neřiďte pouze cenou, ale spíše funkcemi. Základní modely s jednou rychlostí postačí, pokud máte správnou techniku, ale pokročilejší funkce jako tlakový senzor, časovač nebo různé režimy běžně usnadní péči. Důležité je, aby kartáček měl bezpečnostní certifikaci a hlavice byla snadno dostupná. V lékárnách a prodejnách se zdravotnickými potřebami se poraďte s odborníkem, který vám ukáže, jak kartáček držet a jaké hlavice zvolit. Pamatujte, že investice do kvalitního kartáčku se vyplatí – nejen pro čistotu, ale i pro to, aby rovnátka plnila svou funkci a zuby zůstaly zdravé po celou dobu nošení.